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    2019-12-08 18:58:27 来源:环亚ag88

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    孩」「子」「长」「个」「前」「的」「三」「个」「信」「号」「,」「爸」「妈」「一」「定」「要」「读」「懂」「,」「别」「白」「白」「错」「过」「。」「夜」「里」「吵」「着」「腿」「疼」「有」「个」「宝」「妈」「说」「,」「孩」「子」「四」「岁」「了」「,」「这」「一」「段」「晚」「上」「睡」「觉」「经」「常」「会」「哭」「醒」「,」「总」「是」「喊」「腿」「疼」「,」「可」「问」「孩」「子」「哪」「里」「疼」「,」「他」「也」「说」「不」「清」「,」「白」「天」「也」「没」「有」「什」「么」「异」「常」「,」「该」「玩」「玩」「该」「吃」「吃」「,」「连」「着」「好」「几」「天」「都」「是」「这」「样」「。」「她」「心」「里」「实」「在」「不」「放」「心」「,」「就」「带」「着」「孩」「子」「去」「医」「院」「检」「查」「,」「结」「果」「一」「番」「检」「查」「下」「来」「,」「医」「生」「回」「复」「了」「她」「三」「个」「字」「,」「生」「长」「痛」「,」「说」「这」「是」「孩」「子」「长」「个」「的」「正」「常」「现」「象」「,」「不」「必」「太」「担」「心」「。」「孩」「子」「在」「3」「-」「1」「2」「岁」「期」「间」「,」「长」「得」「太」「快」「,」「容」「易」「发」「生」「生」「长」「痛」「的」「现」「象」「,」「特」「别」「是」「白」「天」「活」「动」「量」「比」「较」「大」「,」「晚」「上」「睡」「觉」「就」「容」「易」「出」「现」「疼」「痛」「感」「。」「这」「种」「疼」「痛」「,」「从」「外」「表」「看」「不」「出」「异」「常」「,」「一」「般」「是」「膝」「盖」「,」「小」「腿」「的」「肌」「肉」「疼」「,」「多」「发」「生」「在」「夜」「间」「。」「值」「得」「注」「意」「的」「是」「,」「有」「些」「疾」「病」「也」「可」「能」「会」「让」「孩」「子」「出」「现」「这」「种」「情」「况」「。」「如」「果」「孩」「子」「疼」「的」「时」「间」「较」「长」「,」「家」「长」「应」「该」「及」「时」「带」「孩」「子」「检」「查」「。」「孩」「子」「出」「现」「生」「长」「痛」「的」「时」「候」「,」「不」「必」「太」「担」「心」「,」「可」「以」「用」「热」「毛」「巾」「敷」「一」「下」「,」「也」「可」「以」「给」「孩」「子」「揉」「揉」「按」「按」「腿」「,」「都」「可」「以」「帮」「助」「缓」「解」「。」「在」「这」「段」「时」「间」「,」「家」「长」「要」「避」「免」「孩」「子」「剧」「烈」「运」「动」「的」「同」「时」「也」「要」「注」「意」「加」「强」「营」「养」「。」「白」「天」「饭」「量」「增」「大」「细」「心」「的」「妈」「妈」「养」「孩」「子」「的」「时」「候」「就」「会」「发」「现」「,」「一」「般」「孩」「子」「平」「时」「不」「会」「嚷」「着」「饿」「,」「有」「时」「候」「还」「得」「追」「着」「喂」「才」「吃」「。」「可」「是」「到」「了」「一」「定」「的」「时」「期」「,」「孩」「子」「饭」「量」「突」「然」「就」「增」「大」「了」「,」「经」「常」「吃」「不」「饱」「,」「还」「会」「自」「己」「主」「动」「找」「吃」「的」「。」「这」「时」「候」「就」「说」「明」「孩」「子」「身」「体」「生」「长」「开」「始」「加」「快」「了」「,」「妈」「妈」「要」「注」「意」「及」「时」「调」「整」「孩」「子」「的」「饮」「食」「,」「多」「让」「孩」「子」「喝」「奶」「,」「补」「充」「营」「养」「,」「注」「意」「食」「物」「搭」「配」「,」「营」「养」「均」「衡」「,」「注」「意」「不」「要」「让」「孩」「子」「吃」「零」「食」「。」「孩」「子」「吃」「零」「食」「吃」「饱」「了」「,」「吃」「饭」「就」「吃」「得」「少」「,」「零」「食」「里」「的」「营」「养」「不」「能」「满」「足」「孩」「子」「的」「生」「长」「需」「要」「,」「所」「以」「吃」「零」「食」「会」「影」「响」「孩」「子」「长」「高」「。」「爱」「睡」「懒」「觉」「我」「们」「都」「知」「道」「,」「婴」「儿」「时」「期」「的」「宝」「宝」「生」「长」「发」「育」「迅」「速」「,」「所」「以」「他」「们」「常」「常」「一」「天」「要」「睡」「1」「4」「个」「小」「时」「以」「上」「。」「孩」「子」「开」「始」「长」「个」「的」「时」「候」「,」「同」「样」「需」「要」「消」「耗」「大」「量」「的」「能」「量」「,」「就」「会」「感」「觉」「疲」「惫」「,」「需」「要」「通」「过」「睡」「眠」「来」「恢」「复」「。」「同」「时」「,」「深」「度」「睡」「眠」「有」「助」「于」「分」「泌」「更」「多」「的」「生」「长」「激」「素」「,」「也」「会」「促」「进」「长」「高」「。」「所」「以」「,」「在」「孩」「子」「长」「个」「的」「时」「期」「,」「不」「要」「叫」「醒」「贪」「睡」「的」「孩」「子」「,」「睡」「得」「好」「才」「能」「长」「得」「高」「。」「如」「何」「提」「高」「家」「庭」「作」「业」「效」「率」「。环亚ag886」「月」「1」「5」「日」「,」「大」「明」「宫」「第」「七」「届」「小」「小」「考」「古」「家」「决」「赛」「在」「西」「安」「大」「明」「宫」「国」「家」「遗」「址」「公」「园」「举」「行」「。」「6」「0」「名」「小」「选」「手」「在」「大」「明」「宫」「考」「古」「探」「索」「中」「心」「通」「过」「探」「方」「寻」「宝」「、」「文」「物」「拼」「图」「、」「图」「文」「拓」「印」「和」「泥」「彩」「飞」「扬」「四」「个」「环」「节」「,」「探」「索」「考」「古」「的」「乐」「趣」「。」「奶」「粉」「要」「不」「要」「放」「冰」「箱」「宝」「宝」「脏」「腑」「娇」「嫩」「,」「出」「现」「消」「化」「不」「良」「,」「健」「康」「危」「害」「很」「大」「。」「由」「于」「婴」「幼」「儿」「表」「达」「受」「限」「,」「临」「床」「上」「见」「到」「很」「多」「新」「手」「父」「母」「不」「知」「如」「何」「判」「断」「宝」「宝」「是」「否」「消」「化」「不」「良」「,」「这」「里」「教」「大」「家」「一」「套」「方」「法」「。」「 」「 」「 」「 」「听」「。」「隔」「着」「肚」「皮」「听」「一」「听」「宝」「宝」「是」「否」「有」「肠」「鸣」「(」「咕」「噜」「声」「或」「气」「过」「水」「声」「)」「,」「正」「常」「情」「况」「下」「肠」「鸣」「音」「每」「分」「钟」「4」「~」「5」「次」「,」「如」「果」「肠」「鸣」「音」「明」「显」「增」「多」「或」「者」「宝」「宝」「频」「繁」「放」「屁」「,」「就」「要」「考」「虑」「胃」「肠」「道」「问」「题」「了」「。」「 」「 」「 」「 」「看」「。」「宝」「宝」「大」「便」「有」「奶」「瓣」「或」「伴」「随」「少」「许」「不」「消」「化」「食」「物」「残」「渣」「,」「或」「有」「泡」「沫」「,」「或」「者」「外」「观」「油」「腻」「,」「均」「提」「示」「消」「化」「不」「良」「。」「 」「 」「 」「 」「闻」「。」「乳」「食」「积」「滞」「于」「胃」「脘」「,」「往」「往」「先」「发」「生」「口」「臭」「,」「特」「别」「是」「晨」「起」「口」「臭」「口」「酸」「,」「为」「乳」「食」「停」「滞」「的」「表」「现」「;」「粪」「便」「恶」「臭」「提」「示」「蛋」「白」「质」「消」「化」「不」「良」「;」「有」「酸」「味」「、」「泡」「沫」「提」「示」「碳」「水」「化」「合」「物」「消」「化」「不」「良」「。」「 」「 」「 」「 」「为」「避」「免」「宝」「宝」「消」「化」「不」「良」「,」「可」「从」「以」「下」「方」「面」「护」「理」「。」「1」「合」「理」「添」「加」「辅」「食」「。」「食」「物」「种」「类」「从」「少」「到」「多」「,」「食」「物」「质」「地」「由」「稀」「到」「稠」「、」「由」「细」「到」「粗」「,」「习」「惯」「一」「种」「食」「物」「后」「再」「加」「另」「一」「种」「,」「如」「出」「现」「消」「化」「不」「良」「,」「应」「暂」「停」「喂」「该」「种」「辅」「食」「,」「待」「恢」「复」「正」「常」「后」「再」「从」「小」「量」「喂」「起」「。」「2」「不」「要」「一」「次」「给」「太」「多」「新」「食」「物」「。」「比」「如」「有」「的」「孩」「子」「第」「一」「次」「吃」「虾」「,」「觉」「得」「味」「道」「很」「好」「,」「一」「下」「子」「吃」「许」「多」「,」「结」「果」「造」「成」「消」「化」「不」「良」「。」「尝」「试」「新」「食」「物」「时」「,」「要」「让」「孩」「子」「慢」「慢」「适」「应」「。」「3」「合」「理」「控」「制」「饮」「食」「。」「幼」「儿」「期」「是」「发」「育」「的」「另」「一」「个」「高」「峰」「,」「喂」「养」「要」「定」「时」「定」「量」「,」「使」「其」「内」「脏」「更」「好」「适」「应」「。」「喂」「食」「有」「讲」「究」「 」「不」「宜」「过」「长」「过」「频」「宝」「宝」「新」「陈」「代」「谢」「快」「,」「自」「身」「就」「热」「,」「绝」「大」「多」「数」「宝」「宝」「的」「体」「温」「会」「比」「成」「年」「人」「高」「一」「些」「。」「另」「外」「,」「如」「今」「的」「饮」「食」「常」「常」「让」「宝」「宝」「摄」「入」「过」「多」「高」「蛋」「白」「食」「物」「,」「再」「加」「上」「怕」「孩」「子」「受」「凉」「总」「捂」「着」「,」「宝」「宝」「就」「特」「别」「容」「易」「有」「内」「火」「。」「内」「火」「有」「很」「多」「种」「,」「需」「要」「针」「对」「性」「治」「疗」「。」「如」「果」「孩」「子」「有」「口」「臭」「、」「口」「腔」「溃」「疡」「、」「大」「便」「干」「,」「就」「要」「考」「虑」「有」「胃」「火」「。」「如」「果」「孩」「子」「出」「现」「咳」「嗽」「、」「咽」「喉」「红」「肿」「疼」「痛」「、」「鼻」「子」「流」「黄」「鼻」「涕」「的」「情」「况」「,」「就」「要」「考」「虑」「有」「肺」「火」「。」「如」「果」「孩」「子」「夜」「里」「哭」「闹」「、」「睡」「眠」「不」「安」「、」「小」「便」「黄」「赤」「,」「这」「些」「情」「况」「要」「考」「虑」「是」「与」「心」「火」「有」「关」「系」「。」「孩」「子」「如」「果」「脾」「气」「比」「较」「急」「躁」「、」「易」「怒」「,」「影」「响」「到」「学」「习」「,」「同」「时」「伴」「有」「口」「苦」「咽」「干」「、」「面」「红」「目」「赤」「、」「尿」「黄」「便」「秘」「等」「,」「这」「可」「能」「与」「肝」「火」「有」「关」「系」「。」「调」「整」「内」「火」「要」「注」「意」「饮」「食」「,」「过」「多」「的」「肉」「类」「、」「过」「浓」「的」「牛」「奶」「、」「过」「甜」「的」「饮」「料」「都」「相」「当」「于」「给」「身」「体」「进」「补」「,」「这」「部」「分」「高」「蛋」「白」「质」「食」「品」「的」「摄」「入」「可」「以」「说」「是」「宝」「宝」「内」「热」「上」「火」「的」「来」「源」「。」「另」「外」「,」「薯」「片」「、」「饼」「干」「等」「油」「性」「煎」「炸」「零」「食」「、」「辛」「辣」「刺」「激」「性」「食」「物」「、」「巧」「克」「力」「等」「高」「热」「量」「食」「物」「的」「摄」「入」「也」「是」「上」「火」「的」「重」「要」「因」「素」「之」「一」「。」「孩」「子」「别」「穿」「二」「手」「鞋」「,」「影」「响」「健」「康」「。

    现」「在」「的」「孩」「子」「睡」「眠」「不」「足」「和」「白」「天」「昏」「昏」「欲」「睡」「的」「现」「象」「非」「常」「普」「遍」「,」「其」「中」「2」「0」「%」「的」「儿」「童」「都」「有」「昏」「昏」「欲」「睡」「的」「症」「状」「。」「中」「国」「一」「项」「对」「近」「3」「0」「0」「0」「名」「1」「0」「~」「1」「2」「岁」「的」「小」「学」「生」「的」「研」「究」「显」「示」「,」「午」「休」「的」「孩」「子」「更」「快」「乐」「,」「自」「制」「力」「和」「毅」「力」「更」「强」「大」「,」「行」「为」「问」「题」「更」「少」「,」「智」「商」「更」「高」「。」「更」「重」「要」「的」「是」「,」「午」「休」「者」「学」「习」「成」「绩」「更」「好」「。」「6」「年」「级」「每」「周」「午」「睡」「三」「次」「及」「三」「次」「以」「上」「的」「孩」「子」「的」「学」「习」「成」「绩」「提」「高」「了」「7」「6」「%」「。」「夏」「天」「让」「孩」「子」「光」「脚」「跑」「一」「跑」「。环亚ag88现」「在」「的」「孩」「子」「睡」「眠」「不」「足」「和」「白」「天」「昏」「昏」「欲」「睡」「的」「现」「象」「非」「常」「普」「遍」「,」「其」「中」「2」「0」「%」「的」「儿」「童」「都」「有」「昏」「昏」「欲」「睡」「的」「症」「状」「。」「中」「国」「一」「项」「对」「近」「3」「0」「0」「0」「名」「1」「0」「~」「1」「2」「岁」「的」「小」「学」「生」「的」「研」「究」「显」「示」「,」「午」「休」「的」「孩」「子」「更」「快」「乐」「,」「自」「制」「力」「和」「毅」「力」「更」「强」「大」「,」「行」「为」「问」「题」「更」「少」「,」「智」「商」「更」「高」「。」「更」「重」「要」「的」「是」「,」「午」「休」「者」「学」「习」「成」「绩」「更」「好」「。」「6」「年」「级」「每」「周」「午」「睡」「三」「次」「及」「三」「次」「以」「上」「的」「孩」「子」「的」「学」「习」「成」「绩」「提」「高」「了」「7」「6」「%」「。」「夏」「天」「让」「孩」「子」「光」「脚」「跑」「一」「跑」「近」「年」「来」「,」「贵」「州」「省」「黔」「东」「南」「苗」「族」「侗」「族」「自」「治」「州」「榕」「江」「县」「各」「民」「族」「学」「校」「积」「极」「开」「展」「“」「民」「族」「民」「间」「文」「化」「进」「课」「堂」「”」「活」「动」「,」「开」「设」「侗」「族」「琵」「琶」「歌」「、」「瑶」「族」「歌」「舞」「、」「水」「族」「芦」「笙」「、」「苗」「族」「腊」「染」「等」「传」「承」「班」「,」「既」「让」「学」「生」「们」「在」「富」「有」「民」「族」「特」「色」「的」「教」「学」「中」「快」「乐」「学」「习」「,」「又」「使」「民」「族」「文」「化」「在」「校」「园」「里」「得」「到」「传」「承」「。」「非」「遗」「传」「承」「进」「校」「园」「近」「年」「来」「,」「位」「于」「河」「北」「省」「唐」「山」「市」「丰」「润」「区」「李」「钊」「庄」「镇」「的」「大」「漫」「港」「小」「学」「将」「剪」「纸」「、」「皮」「影」「等」「传」「统」「技」「艺」「引」「进」「校」「园」「,」「通」「过」「开」「设」「传」「统」「技」「艺」「表」「演」「课」「程」「、」「聘」「请」「民」「间」「艺」「人」「等」「方」「式」「,」「让」「学」「生」「感」「受」「传」「统」「技」「艺」「的」「魅」「力」「。」「孩」「子」「经」「常」「感」「冒」「可」「能」「是」「脾」「虚」「。最新环亚ag88夏」「季」「,」「特」「别」「是」「这」「即」「将」「到」「来」「的」「暑」「假」「,」「温」「度」「应」「该」「是」「四」「季」「中」「最」「高」「的」「,」「也」「是」「最」「让」「人」「酷」「热」「难」「耐」「的」「。」「所」「以」「,」「很」「多」「家」「庭」「在」「夏」「季」「都」「会」「选」「择」「在」「家」「中」「开」「空」「调」「。」「空」「调」「房」「可」「以」「给」「大」「家」「带」「来」「凉」「爽」「,」「所」「以」「深」「受」「人」「们」「的」「喜」「欢」「。」「但」「需」「要」「注」「意」「的」「是」「,」「不」「是」「每」「个」「人」「都」「适」「合」「长」「时」「间」「待」「在」「空」「调」「房」「。」「特」「别」「是」「患」「哮」「喘」「的」「孩」「子」「,」「长」「期」「待」「在」「空」「调」「房」「中」「或」「者」「不」「正」「确」「的」「使」「用」「空」「调」「,」「都」「很」「容」「易」「诱」「发」「哮」「喘」「。」「目」「前」「,」「夏」「季」「儿」「童」「发」「生」「哮」「喘」「的」「病」「例」「正」「逐」「年」「增」「加」「。」「由」「于」「夏」「季」「室」「内」「外」「温」「差」「较」「大」「,」「尤」「其」「是」「在」「空」「调」「房」「间」「内」「,」「哮」「喘」「患」「儿」「的」「上」「呼」「吸」「道」「在」「受」「冷」「空」「气」「的」「“」「刺」「激」「”」「之」「后」「,」「本」「就」「处」「于」「高」「反」「应」「状」「态」「的」「气」「管」「、」「支」「气」「管」「就」「更」「容」「易」「发」「生」「反」「射」「性」「痉」「挛」「,」「很」「容」「易」「出」「现」「气」「喘」「、」「咳」「嗽」「等」「症」「状」「。」「所」「以」「家」「长」「们」「在」「家」「使」「用」「空」「调」「时」「,」「一」「定」「要」「多」「加」「注」「意」「,」「不」「能」「开」「的」「太」「冷」「,」「尽」「量」「避」「免」「室」「内」「外」「温」「差」「过」「大」「。」「另」「外」「,」「要」「定」「期」「清」「洗」「空」「调」「的」「过」「滤」「网」「,」「还」「要」「定」「时」「开」「窗」「换」「气」「,」「防」「止」「空」「调」「房」「内」「存」「积」「的」「灰」「尘」「和」「霉」「菌」「诱」「发」「小」「儿」「哮」「喘」「。」「在」「夏」「季」「,」「大」「家」「普」「遍」「喜」「欢」「吃」「冷」「饮」「,」「小」「孩」「子」「更」「不」「例」「外」「。」「所」「以」「在」「此」「建」「议」「家」「长」「们」「在」「孩」「子」「饮」「食」「上」「多」「操」「一」「点」「心」「,」「尽」「量」「让」「孩」「子」「少」「吃」「或」「不」「吃」「冷」「饮」「,」「避」「免」「因」「刺」「激」「气」「管」「而」「诱」「发」「哮」「喘」「。」「那」「哮」「喘」「患」「儿」「在」「夏」「季」「应」「该」「怎」「样」「护」「理」「呢」「?」「1」「孩」「子」「在」「大」「量」「出」「汗」「后」「,」「应」「先」「用」「毛」「巾」「将」「身」「上」「的」「汗」「水」「擦」「干」「,」「喝」「一」「些」「温」「开」「水」「,」「待」「情」「绪」「稳」「定」「后」「,」「再」「享」「受」「空」「调」「。」「2」「生」「活」「中」「应」「尽」「量」「避」「免」「几」「个」「“」「冷」「因」「素」「”」「:」「冷」「空」「气」「、」「冷」「饮」「或」「冰」「冻」「食」「品」「。」「3」「不」「管」「是」「电」「扇」「还」「是」「空」「调」「,」「都」「不」「要」「使」「冷」「风」「直」「接」「对」「着」「孩」「子」「吹」「。」「4」「对」「于」「过」「敏」「体」「质」「的」「孩」「子」「,」「家」「长」「应」「该」「谨」「慎」「使」「用」「驱」「蚊」「药」「。」「医」「生」「小」「提」「醒」「小」「儿」「哮」「喘」「重」「在」「及」「早」「诊」「断」「和」「规」「范」「治」「疗」「,」「应」「定」「期」「找」「哮」「喘」「专」「科」「医」「生」「对」「孩」「子」「的」「身」「体」「进」「行」「适」「当」「的」「检」「查」「和」「治」「疗」「;」「平」「常」「多」「让」「孩」「子」「进」「行」「保」「健」「体」「操」「、」「游」「泳」「等」「体」「育」「锻」「炼」「来」「增」「强」「体」「质」「,」「从」「而」「减」「少」「哮」「喘」「的」「发」「作」「。」「运」「动」「性」「哮」「喘」「也」「可」「在」「医」「师」「指」「导」「下」「进」「行」「合」「理」「的」「运」「动」「。」「大」「脑」「发」「育」「不」「能」「少」「了」「1」「1」「种」「营」「养」「动」「脉」「硬」「化」「不」「是」「老」「年」「人」「的」「专」「利」「!」「近」「日」「,」「《」「柳」「叶」「刀」「儿」「童」「与」「青」「少」「年」「健」「康」「》」「(」「T」「h」「e」「 」「L」「a」「n」「c」「e」「t」「 」「C」「h」「i」「l」「d」「 」「 」「A」「d」「o」「l」「e」「s」「c」「e」「n」「t」「 」「H」「e」「a」「l」「t」「h」「)」「最」「新」「发」「表」「的」「一」「项」「研」「究」「显」「示」「,」「肥」「胖」「青」「少」「年」「的」「动」「脉」「血」「管」「,」「在」「十」「多」「岁」「时」「就」「已」「经」「开」「始」「变」「得」「僵」「硬」「。」「该」「研」「究」「由」「伦」「敦」「大」「学」「学」「院」「(」「U」「n」「i」「v」「e」「r」「s」「i」「t」「y」「 」「C」「o」「l」「l」「e」「g」「e」「 」「L」「o」「n」「d」「o」「n」「)」「及」「其」「合」「作」「伙」「伴」「共」「同」「开」「展」「,」「长」「期」「追」「踪」「3」「4」「2」「3」「名」「儿」「童」「的」「肥」「胖」「趋」「势」「,」「其」「中」「4」「5」「5」「%」「为」「男」「性」「。」「研」「究」「人」「员」「发」「现」「,」「持」「续」「体」「脂」「过」「高」「的」「人」「群」「动」「脉」「更」「为」「僵」「硬」「。」「而」「动」「脉」「僵」「硬」「度」「高」「是」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「一」「个」「明」「显」「的」「信」「号」「,」「会」「继」「而」「导」「致」「心」「梗」「、」「中」「风」「发」「生」「率」「和」「心」「血」「管」「疾」「病」「死」「亡」「率」「的」「增」「加」「。」「“」「动」「脉」「血」「管」「僵」「硬」「早」「已」「不」「再」「是」「出」「现」「在」「中」「老」「年」「人」「群」「中」「了」「。」「”」「上」「海」「交」「通」「大」「学」「医」「学」「院」「附」「属」「新」「华」「医」「院」「心」「血」「管」「内」「科」「副」「主」「任」「医」「师」「许」「之」「民」「说」「。」「动」「脉」「僵」「硬」「度」「增」「加」「是」「血」「管」「的」「硬」「度」「增」「加」「、」「弹」「性」「变」「差」「、」「脆」「性」「增」「加」「、」「血」「压」「波」「动」「增」「加」「,」「容」「易」「产」「生」「血」「管」「的」「斑」「块」「,」「造」「成」「血」「管」「阻」「塞」「。」「会」「导」「致」「很」「多」「疾」「病」「的」「产」「生」「,」「比」「如」「高」「血」「压」「、」「糖」「尿」「病」「、」「心」「脏」「病」「、」「中」「风」「、」「脑」「溢」「血」「、」「冠」「心」「病」「、」「下」「肢」「动」「脉」「闭」「塞」「等」「。」「近」「年」「来」「,」「动」「脉」「硬」「化」「低」「龄」「化」「趋」「势」「越」「来」「越」「明」「显」「,」「而」「这」「些」「人」「群」「中」「,」「肥」「胖」「人」「群」「为」「主」「,」「且」「儿」「童」「、」「青」「少」「年」「和」「年」「轻」「人」「是」「肥」「胖」「率」「攀」「升」「最」「快」「的」「人」「群」「。」「“」「以」「前」「大」「家」「认」「为」「动」「脉」「硬」「化」「是」「中」「老」「年」「疾」「病」「。」「而」「现」「在」「我」「们」「在」「临」「床」「中」「发」「现」「,」「很」「多」「肥」「胖」「的」「儿」「童」「、」「青」「年」「会」「出」「现」「动」「脉」「硬」「化」「。」「”」「许」「之」「民」「解」「释」「,」「一」「些」「儿」「童」「由」「于」「过」「度」「摄」「入」「营」「养」「且」「不」「运」「动」「,」「导」「致」「脂」「肪」「堆」「积」「进」「而」「肥」「胖」「,」「肥」「胖」「造」「成」「的」「大」「量」「脂」「肪」「堆」「积」「在」「血」「管」「内」「壁」「,」「时」「间」「久」「了」「形」「成」「动」「脉」「硬」「化」「。」「肥」「胖」「患」「者」「一」「般」「存」「在」「高」「脂」「血」「症」「,」「而」「高」「脂」「血」「症」「是」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「的」「重」「要」「发」「病」「因」「素」「。」「“」「预」「防」「心」「脑」「血」「管」「疾」「病」「就」「是」「预」「防」「动」「脉」「硬」「化」「。」「”」「许」「之」「民」「提」「醒」「,」「预」「防」「动」「脉」「硬」「化」「应」「从」「青」「少」「年」「乃」「至」「儿」「童」「抓」「起」「,」「这」「样」「才」「可」「以」「把」「大」「规」「模」「的」「动」「脉」「硬」「化」「发」「生」「率」「下」「降」「。」「若」「在」「孩」「子」「小」「的」「时」「候」「不」「重」「视」「,」「等」「老」「年」「很」「多」「冠」「心」「病」「等」「心」「血」「管」「疾」「病」「就」「会」「相」「继」「出」「现」「。」「有」「效」「的」「控」「制」「血」「压」「血」「脂」「可」「明」「显」「延」「缓」「动」「脉」「硬」「化」「的」「进」「程」「,」「并」「在」「一」「定」「程」「度」「上」「使」「动」「脉」「硬」「化」「得」「到」「改」「善」「。」「许」「之」「民」「建」「议」「,」「患」「者」「应」「改」「善」「饮」「食」「结」「构」「,」「清」「淡」「饮」「食」「,」「多」「吃」「木」「耳」「、」「海」「带」「、」「洋」「葱」「等」「富」「含」「维」「生」「素」「C」「和」「植」「物」「蛋」「白」「的」「食」「物」「;」「少」「吃」「动」「物」「肝」「脏」「、」「鱿」「鱼」「、」「鱼」「子」「、」「蛋」「黄」「、」「猪」「油」「、」「奶」「油」「等」「高」「脂」「的」「食」「物」「。」「同」「时」「许」「之」「民」「提」「醒」「,」「为」「了」「血」「管」「健」「康」「,」「趁」「早」「解」「决」「肥」「胖」「问」「题」「至」「关」「重」「要」「。」「青」「少」「年」「在」「均」「衡」「饮」「食」「的」「前」「提」「下」「,」「应」「加」「强」「户」「外」「锻」「炼」「,」「尽」「早」「解」「决」「肥」「胖」「。」「萌」「娃」「变」「身」「消」「防」「员」「新」「西」「兰」「奥」「塔」「哥」「大」「学」「研」「究」「小」「组」「一」「项」「新」「的」「研」「究」「表」「明」「,」「从」「小」「锻」「炼」「的」「孩」「子」「,」「到」「了」「成」「年」「期」「,」「肺」「功」「能」「比」「其」「他」「年」「轻」「人」「要」「好」「,」「将」「来」「患」「慢」「性」「肺」「病」「的」「风」「险」「更」「低」「。」「研」「究」「小」「组」「以」「2」「4」「0」「6」「个」「孩」「子」「为」「对」「象」「进」「行」「了」「探」「讨」「,」「其」「中」「新」「西」「兰」「丹」「尼」「丁」「的」「孩」「子」「1」「0」「3」「7」「名」「,」「丹」「麦」「欧」「登」「塞」「的」「孩」「子」「1」「3」「6」「9」「名」「,」「对」「这」「两」「组」「孩」「子」「幼」「年」「期」「、」「青」「春」「期」「、」「青」「年」「成」「人」「期」「3」「个」「阶」「段」「锻」「炼」「水」「平」「和」「肺」「功」「能」「进」「行」「了」「测」「量」「。」「欧」「登」「塞」「组」「在」「9」「岁」「、」「1」「5」「岁」「、」「2」「1」「岁」「、」「2」「9」「岁」「其」「有」「氧」「锻」「炼」「水」「平」「用」「自」「行」「车」「测」「量」「了」「运」「动」「到」「疲」「惫」「不」「堪」「的」「时」「间」「。」「丹」「尼」「丁」「组」「在」「1」「5」「岁」「、」「2」「6」「岁」「、」「3」「2」「岁」「、」「3」「8」「岁」「也」「同」「样」「进」「行」「了」「自」「行」「车」「测」「试」「,」「通」「过」「测」「量」「运」「动」「的」「心」「跳」「反」「应」「来」「评」「价」「锻」「炼」「水」「平」「,」「两」「组」「都」「在」「同」「一」「年」「龄」「段」「进」「行」「肺」「功」「能」「测」「试」「。」「结」「果」「表」「明」「,」「锻」「炼」「水」「平」「高」「的」「孩」「子」「肺」「功」「能」「好」「,」「而」「且」「在」「儿」「童」「时」「期」「越」「能」「促」「进」「其」「锻」「炼」「,」「其」「成」「人」「后」「的」「肺」「功」「能」「越」「能」「达」「到」「更」「好」「的」「状」「态」「。」「研」「究」「人」「员」「指」「出」「,」「该」「研」「究」「成」「果」「可」「以」「成」「为」「提」「高」「孩」「子」「锻」「炼」「水」「平」「的」「新」「依」「据」「。」「从」「小」「锻」「炼」「不」「仅」「对」「肺」「功」「能」「,」「对」「健」「康」「其」「他」「方」「面」「也」「会」「带」「来」「良」「好」「的」「影」「响」「,」「尤」「其」「在」「预」「防」「伴」「随」「年」「龄」「增」「长」「而」「发」「生」「的」「慢」「阻」「肺」「这」「类」「肺」「功」「能」「受」「到」「严」「重」「损」「害」「的」「疾」「病」「上」「,」「将」「会」「发」「挥」「重」「要」「作」「用」「。」「儿」「童」「吹」「泡」「泡」「对」「健」「康」「有」「益」「

    环亚ag88:夏」「季」「燥」「热」「,」「汗」「水」「黏」「在」「衣」「服」「上」「,」「宝」「宝」「往」「往」「难」「以」「入」「睡」「,」「大」「人」「哄」「着」「也」「是」「累」「得」「汗」「直」「滴」「。」「怎」「样」「让」「宝」「宝」「在」「夏」「季」「能」「睡」「个」「安」「心」「舒」「服」「的」「觉」「呢」「?」「教」「你」「八」「个」「清」「凉」「招」「数」「:」「1」「物」「理」「降」「温」「家」「长」「也」「可」「以」「选」「择」「在」「房」「屋」「各」「处」「用」「盆」「装」「着」「冰」「块」「,」「并」「在」「地」「面」「洒」「上」「水」「雾」「,」「要」「是」「还」「是」「感」「到」「炎」「热」「,」「在」「冰」「块」「旁」「边」「放」「置」「风」「扇」「,」「冰」「块」「散」「发」「的」「冷」「空」「气」「随」「着」「气」「流」「可」「以」「扩」「散」「到」「房」「屋」「的」「各」「处」「。」「2」「空」「调」「空」「调」「可」「有」「效」「直」「接」「地」「带」「给」「宝」「宝」「和」「家」「长」「凉」「爽」「,」「但」「家」「长」「要」「注」「意」「保」「持」「空」「调」「卫」「生」「,」「要」「知」「道」「通」「风」「口」「易」「滋」「生」「细」「菌」「,」「所」「以」「清」「洁」「很」「重」「要」「。」「也」「不」「要」「长」「时」「间」「使」「用」「空」「调」「,」「适」「当」「把」「窗」「户」「打」「开」「,」「家」「中」「通」「风」「换」「气」「,」「别」「让」「宝」「宝」「因」「用」「空」「调」「受」「凉」「。」「3」「开」「窗」「家」「长」「朋」「友」「注」「意」「不」「要」「让」「宝」「宝」「长」「时」「间」「待」「在」「空」「调」「房」「中」「,」「可」「以」「在」「晚」「上」「气」「温」「较」「低」「时」「,」「把」「窗」「户」「开」「开」「来」「,」「通」「过」「自」「然」「风」「降」「低」「室」「内」「温」「度」「,」「达」「到」「凉」「快」「的」「效」「果」「。」「家」「长」「记」「得」「把」「纱」「窗」「关」「起」「来」「,」「并」「在」「周」「围」「碰」「上」「花」「露」「水」「,」「避」「免」「蚊」「虫」「进」「入」「家」「中」「。」「4」「遮」「阳」「板」「遮」「阳」「板」「可」「以」「有」「效」「抵」「挡」「太」「阳」「光」「对」「于」「室」「内」「温」「度」「的」「升」「高」「。」「可」「以」「在」「窗」「户」「旁」「装」「上」「遮」「阳」「板」「,」「抵」「挡」「太」「阳」「光」「的」「热」「量」「。」「5」「凉」「席」「、」「凉」「枕」「家」「中」「可」「以」「根」「据」「宝」「宝」「情」「况」「,」「备」「上」「凉」「枕」「、」「凉」「席」「这」「一」「类」「清」「凉」「用」「具」「,」「让」「宝」「宝」「睡」「觉」「更」「加」「凉」「爽」「。」「这」「类」「用」「具」「容」「易」「留」「下」「汗」「渍」「,」「睡」「在」「上」「面」「黏」「黏」「的」「,」「不」「卫」「生」「。」「因」「此」「家」「长」「要」「日」「常」「清」「洗」「这」「些」「用」「具」「,」「并」「可」「以」「用」「花」「露」「水」「在」「布」「上」「擦」「拭」「席」「子」「,」「既」「可」「以」「留」「下」「香」「味」「,」「也」「可」「以」「给」「宝」「宝」「带」「来」「凉」「爽」「的」「效」「果」「。」「6」「准」「备」「睡」「袋」「宝」「宝」「在」「夏」「天」「短」「袖」「短」「裤」「,」「睡」「觉」「的」「时」「候」「难」「免」「踢」「开」「被」「子」「,」「若」「是」「没」「有」「注」「意」「盖」「好」「,」「冷」「风」「一」「吹」「便」「容」「易」「着」「凉」「。」「父」「母」「可」「以」「为」「孩」「子」「准」「备」「一」「个」「透」「气」「的」「睡」「袋」「,」「既」「不」「用」「担」「心」「孩」「子」「是」「否」「踢」「被」「子」「,」「又」「可」「以」「睡」「上」「个」「好」「觉」「。」「7」「洗」「澡」「宝」「宝」「玩」「耍」「后」「,」「家」「长」「可」「以」「帮」「宝」「宝」「洗」「个」「澡」「,」「温」「水」「3」「8」「~」「4」「0」「℃」「最」「为」「适」「宜」「。」「在」「宝」「宝」「洗」「的」「差」「不」「多」「的」「时」「候」「,」「可」「以」「滴」「几」「滴」「花」「露」「水」「等」「给」「宝」「宝」「擦」「拭」「,」「能」「够」「帮」「宝」「宝」「驱」「除」「蚊」「虫」「。」「8」「勤」「喝」「水」「家」「长」「可」「以」「让」「宝」「宝」「在」「早」「上」「及」「下」「午」「多」「喝」「一」「点」「水」「,」「白」「开」「水」「即」「可」「。」「饮」「水」「有」「利」「于」「人」「体」「代」「谢」「,」「调」「整」「体」「内」「温」「度」「。」「在」「夏」「天」「时」「,」「让」「孩」「子」「常」「喝」「水」「可」「以」「起」「到」「降」「暑」「安」「神」「的」「作」「用」「,」「帮」「助」「孩」「子」「入」「睡」「。」「毕」「业」「生」「校」「园」「双」「选」「会」「上」「应」「聘」「忙」「。

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    逗」「逗」「妈」「问」「:」「孩」「子」「玩」「什」「么」「时」「间」「都」「很」「短」「,」「搭」「个」「积」「木」「,」「才」「玩」「上」「5」「分」「钟」「,」「就」「不」「想」「玩」「了」「,」「然」「后」「拿」「起」「玩」「具」「车」「又」「是」「玩」「两」「三」「分」「钟」「就」「要」「换」「其」「他」「了」「。」「孩」「子」「如」「此」「不」「专」「注」「,」「以」「后」「上」「学」「了」「该」「怎」「么」「办」「呀」「?」「还」「能」「好」「好」「静」「下」「心」「来」「认」「真」「读」「书」「吗」「?」「 」「 」「广」「东」「省」「妇」「幼」「保」「健」「院」「儿」「保」「科」「主」「任」「医」「师」「朱」「冬」「生」「解」「答」「:」「造」「成」「这」「些」「现」「象」「的」「原」「因」「,」「多」「数」「都」「是」「跟」「孩」「子」「的」「注」「意」「力」「是」「否」「集」「中」「、」「是」「否」「专」「注」「有」「关」「。」「培」「养」「孩」「子」「专」「注」「力」「,」「家」「长」「要」「在」「婴」「儿」「期」「多」「给」「宝」「宝」「刺」「激」「,」「在」「幼」「儿」「期」「逐」「渐」「培」「养」「注」「意」「力」「的」「稳」「定」「性」「,」「减」「少」「对」「孩」「子」「的」「干」「扰」「,」「培」「养」「固」「定」「时」「间」「做」「某」「一」「件」「事」「的」「习」「惯」「。」「小」「孩」「挑」「食」「偏」「食」「怎」「么」「办」「?」「3」「个」「方」「法」「帮」「助」「引」「导」「一」「堂」「课」「4」「5」「分」「钟」「,」「有」「的」「孩」「子」「能」「认」「认」「真」「真」「的」「听」「老」「师」「讲」「课」「,」「有」「的」「孩」「子」「却」「从」「刚」「开」「始」「几」「分」「钟」「就」「坐」「不」「住」「了」「,」「开」「始」「左」「顾」「右」「盼」「,」「无」「法」「集」「中」「精」「力」「听」「老」「师」「讲」「课」「。」「这」「类」「孩」「子」「做」「作」「业」「也」「是」「如」「此」「,」「本」「来」「不」「多」「的」「作」「业」「,」「能」「被」「他」「磨」「磨」「蹭」「蹭」「大」「半」「天」「,」「家」「长」「看」「着」「单」「是」「急」「在」「嘴」「上」「,」「催」「他」「多」「少」「遍」「,」「他」「还」「是」「老」「样」「子」「。」「为」「什」「么」「有」「些」「孩」「子」「专」「注」「力」「强」「,」「有」「的」「那」「么」「差」「呢」「?」「其」「实」「孩」「子」「专」「注」「力」「都」「是」「后」「天」「培」「养」「的」「,」「如」「果」「孩」「子」「专」「注」「力」「差」「,」「多」「是」「家」「长」「没」「有」「抓」「住」「培」「养」「专」「注」「力」「的」「关」「键」「时」「期」「:」「一」「、」「孩」「子」「出」「现」「重」「复」「动」「作」「时」「孩」「子」「大」「概」「在」「7」「、」「8」「个」「月」「大」「时」「开」「始」「出」「现」「重」「复」「动」「作」「,」「妈」「妈」「会」「发」「现」「他」「们」「开」「始」「喜」「欢」「把」「玩」「具」「不」「停」「的」「丢」「出」「去」「、」「撕」「纸」「等」「,」「这」「是」「孩」「子」「在」「重」「复」「过」「程」「中」「逐」「步」「了」「解」「事」「物」「之」「间」「的」「因」「果」「关」「系」「,」「比」「如」「玩」「具」「丢」「出」「去」「就」「会」「出」「现」「声」「音」「。」「在」「这」「一」「过」「程」「中」「,」「如」「果」「家」「长」「强」「行」「干」「涉」「,」「觉」「得」「孩」「子」「做」「这」「些」「事」「都」「是」「无」「意」「义」「的」「,」「强」「行」「让」「孩」「子」「停」「止」「,」「孩」「子」「的」「专」「注」「力」「就」「会」「受」「到」「破」「坏」「,」「难」「以」「专」「心」「的」「观」「察」「事」「物」「。」「二」「、」「会」「自」「己」「玩」「玩」「具」「时」「孩」「子」「在」「两」「岁」「多」「时」「,」「开」「始」「会」「自」「己」「玩」「玩」「具」「了」「,」「不」「少」「家」「长」「都」「喜」「欢」「给」「孩」「子」「玩」「发」「光」「发」「声」「的」「玩」「具」「,」「这」「些」「玩」「具」「虽」「然」「吸」「引」「孩」「子」「,」「但」「却」「很」「快」「就」「会」「被」「玩」「腻」「丢」「掉」「,」「不」「停」「的」「变」「换」「玩」「具」「,」「对」「孩」「子」「专」「注」「力」「也」「是」「一」「种」「伤」「害」「。」「家」「长」「可」「根」「据」「孩」「子」「年」「龄」「买」「简」「单」「的」「组」「装」「玩」「具」「,」「既」「能」「锻」「炼」「孩」「子」「的」「专」「注」「力」「和」「耐」「心」「,」「又」「耐」「玩」「,」「让」「孩」「子」「在」「组」「装」「完」「成」「后」「获」「得」「满」「满」「的」「成」「就」「感」「。」「三」「、」「孩」「子」「上」「幼」「儿」「园」「后」「孩」「子」「在」「三」「岁」「时」「开」「始」「上」「幼」「儿」「园」「,」「此」「时」「他」「开」「始」「出」「现」「自」「由」「玩」「耍」「意」「识」「,」「除」「了」「玩」「具」「之」「外」「,」「他」「还」「会」「喜」「欢」「玩」「别」「的」「东」「西」「,」「比」「如」「小」「树」「枝」「、」「废」「弃」「易」「拉」「罐」「等」「,」「这」「都」「是」「正」「常」「的」「。」「幼」「儿」「园」「时」「期」「是」「培」「养」「孩」「子」「专」「注」「力」「的」「关」「键」「阶」「段」「,」「在」「发」「现」「孩」「子」「对」「某」「样」「事」「物」「特」「别」「专」「心」「时」「,」「家」「长」「不」「要」「去」「打」「扰」「他」「,」「而」「是」「让」「他」「自」「由」「玩」「耍」「探」「索」「,」「研」「究」「出」「充」「满」「童」「趣」「的」「玩」「具」「,」「这」「是」「孩」「子」「想」「象」「力」「、」「专」「注」「力」「及」「动」「手」「能」「力」「在」「快」「速」「发」「展」「的」「过」「程」「哦」「!」「平」「常」「在」「孩」「子」「玩」「玩」「具」「时」「,」「如」「果」「家」「长」「总」「是」「爱」「上」「前」「问」「孩」「子」「“」「冷」「不」「冷」「”」「、」「“」「饿」「不」「饿」「”」「也」「会」「打」「断」「孩」「子」「思」「路」「,」「影」「响」「他」「专」「注」「力」「的」「形」「成」「。」「此」「外」「,」「在」「孩」「子」「会」「简」「单」「沟」「通」「之」「后」「,」「家」「长」「可」「以」「通」「过」「阅」「读」「绘」「本」「来」「培」「养」「孩」「子」「的」「专」「注」「力」「。」「坐」「不」「住」「就」「是」「专」「注」「力」「不」「好」「?」「不」「要」「再」「误」「会」「孩」「子」「了」「6」「月」「1」「3」「日」「,」「河」「北」「省」「廊」「坊」「市」「安」「次」「区」「开」「展」「“」「萌」「娃」「变」「身」「消」「防」「员」「”」「主」「题」「活」「动」「,」「组」「织」「辖」「区」「幼」「儿」「园」「的」「小」「朋」「友」「走」「进」「消」「防」「队」「,」「近」「距」「离」「感」「受」「消」「防」「员」「的」「工」「作」「和」「生」「活」「,」「学」「习」「消」「防」「安」「全」「知」「识」「,」「增」「强」「消」「防」「安」「全」「意」「识」「。」「击」「剑」「课」「堂」「进」「校」「园」「 」「小」「小」「“」「剑」「客」「”」「展」「英」「姿」「。

    2)夏」「天」「天」「气」「炎」「热」「,」「很」「多」「宝」「宝」「喜」「欢」「光」「着」「小」「脚」「丫」「跑」「来」「跑」「去」「,」「可」「照」「看」「孩」「子」「的」「祖」「辈」「和」「父」「母」「亲」「却」「害」「怕」「这」「样」「孩」「子」「会」「冻」「着」「,」「强」「行」「给」「宝」「宝」「穿」「袜」「子」「或」「穿」「鞋」「。」「事」「实」「上」「,」「从」「孩」「子」「成」「长」「发」「育」「的」「角」「度」「看」「,」「适」「时」「光」「脚」「跑」「一」「跑」「,」「对」「身」「心」「发」「育」「都」「好」「,」「尤」「其」「是」「3」「岁」「以」「下」「的」「婴」「幼」「儿」「。」「 」「 」「 」「 」「在」「幼」「儿」「眼」「中」「,」「世」「界」「是」「好」「奇」「的」「,」「他」「们」「喜」「欢」「用」「自」「己」「的」「感」「觉」「去」「探」「索」「。」「脚」「是」「人」「体」「重」「要」「的」「感」「官」「之」「一」「,」「许」「多」「神」「经」「末」「梢」「都」「分」「布」「在」「脚」「底」「,」「光」「脚」「走」「路」「能」「刺」「激」「这」「些」「神」「经」「末」「梢」「,」「促」「进」「血」「液」「循」「环」「。」「孩」「子」「在」「光」「脚」「玩」「耍」「时」「感」「到」「轻」「松」「、」「舒」「适」「,」「这」「有」「助」「于」「改」「善」「大」「脑」「皮」「质」「功」「能」「,」「增」「强」「大」「脑」「的」「灵」「活」「性」「,」「提」「高」「对」「外」「界」「环」「境」「的」「适」「应」「能」「力」「。」「对」「刚」「开」「始」「学」「走」「路」「的」「小」「婴」「儿」「来」「说」「,」「光」「脚」「在」「地」「面」「活」「动」「还」「可」「以」「帮」「其」「更」「快」「学」「会」「走」「路」「。」「因」「为」「光」「脚」「可」「以」「通」「过」「弯」「曲」「脚」「趾」「抓」「住」「地」「面」「,」「及」「时」「调」「整」「站」「姿」「,」「走」「路」「时」「自」「然」「更」「加」「稳」「当」「协」「调」「。」「另」「外」「,」「婴」「幼」「儿」「精」「力」「旺」「盛」「、」「活」「泼」「好」「动」「,」「夏」「季」「足」「部」「容」「易」「出」「汗」「,」「长」「期」「包」「裹」「在」「鞋」「子」「或」「者」「袜」「子」「中」「容」「易」「生」「足」「癣」「,」「适」「当」「光」「脚」「走」「路」「可」「防」「止」「此」「问」「题」「发」「生」「。」「 」「 」「 」「 」「光」「脚」「走」「路」「好」「处」「虽」「多」「,」「但」「也」「不」「是」「随」「时」「随」「地」「都」「可」「以」「做」「,」「需」「要」「注」「意」「以」「下」「几」「点」「:」「1」「在」「室」「外」「及」「天」「气」「太」「凉」「太」「热」「时」「不」「要」「光」「脚」「走」「,」「可」「在」「家」「中」「干」「净」「的」「地」「面」「让」「孩」「子」「解」「放」「脚」「丫」「,」「或」「在」「屋」「内」「铺」「设」「爬」「行」「垫」「。」「2」「宝」「宝」「光」「脚」「时」「,」「要」「确」「保」「地」「面」「没」「有」「异」「物」「和」「水」「渍」「,」「以」「免」「磕」「绊」「。」「睡」「得」「巧」「能」「帮」「助」「孩」「子」「长」「个」「儿」「?」「这」「个」「还」「真」「有」「依」「据」「。环亚ag88多」「项」「研」「究」「表」「明」「,」「经」「常」「吃」「鱼」「的」「孩」「子」「更」「聪」「明」「,」「但」「很」「多」「家」「长」「担」「心」「鱼」「类」「(」「特」「别」「是」「海」「鱼」「)」「残」「存」「汞」「污」「染」「物」「,」「会」「危」「害」「健」「康」「。」「美」「国」「儿」「科」「学」「会」「期」「刊」「《」「儿」「科」「》」「最」「近」「给」「出」「权」「威」「答」「案」「,」「儿」「童」「应」「当」「多」「吃」「鱼」「类」「和」「贝」「类」「。」「 」「 」「 」「 」「来」「自」「美」「国」「波」「士」「顿」「儿」「童」「医」「院」「和」「哈」「佛」「医」「学」「院」「的」「医」「学」「专」「家」「指」「出」「,」「鱼」「类」「和」「贝」「类」「富」「含」「儿」「童」「健」「康」「发」「育」「必」「不」「可」「少」「的」「多」「种」「维」「生」「素」「、」「微」「量」「元」「素」「和」「优」「质」「蛋」「白」「质」「。」「一」「些」「鱼」「类」「(」「特」「别」「是」「深」「海」「鱼」「)」「富」「含」「改」「善」「大」「脑」「功」「能」「和」「心」「脏」「功」「能」「的」「欧」「米」「伽」「3」「不」「饱」「和」「脂」「肪」「酸」「,」「有」「益」「大」「脑」「和」「眼」「睛」「神」「经」「细」「胞」「健」「康」「。」「与」「红」「肉」「和」「鸡」「肉」「等」「其」「他」「动」「物」「蛋」「白」「质」「相」「比」「,」「鱼」「类」「和」「贝」「类」「等」「海」「鲜」「营」「养」「丰」「富」「,」「是」「优」「质」「蛋」「白」「、」「钙」「、」「维」「生」「素」「D」「及」「欧」「米」「伽」「3」「脂」「肪」「酸」「的」「良」「好」「来」「源」「。」「专」「家」「表」「示」「,」「三」「文」「鱼」「、」「金」「枪」「鱼」「、」「比」「目」「鱼」「、」「沙」「丁」「鱼」「、」「鳕」「鱼」「和」「扇」「贝」「都」「是」「不」「错」「的」「选」「择」「。」「 」「 」「 」「 」「美」「国」「儿」「科」「学」「会」「医」「学」「博」「士」「亚」「伦」「·」「伯」「恩」「斯」「坦」「表」「示」「,」「大」「多」「数」「海」「产」「品」「对」「儿」「童」「健」「康」「的」「受」「益」「远」「大」「于」「风」「险」「。」「多」「项」「研」「究」「结」「果」「显」「示」「,」「多」「吃」「鱼」「和」「贝」「类」「等」「海」「产」「品」「有」「益」「改」「善」「婴」「儿」「神」「经」「发」「育」「,」「降」「低」「心」「血」「管」「疾」「病」「风」「险」「。」「儿」「童」「饮」「食」「中」「尽」「早」「添」「加」「鱼」「肉」「还」「有」「益」「预」「防」「哮」「喘」「和」「湿」「疹」「等」「过」「敏」「反」「应」「。」「美」「国」「儿」「科」「学」「会」「建」「议」「,」「每」「周」「吃」「1」「~」「2」「次」「鱼」「类」「或」「贝」「类」「,」「更」「有」「益」「儿」「童」「健」「康」「发」「育」「。」「孩」「子」「从」「小」「锻」「炼」「,」「肺」「病」「风」「险」「更」「低」「天」「气」「热」「起」「来」「了」「,」「食」「物」「长」「时」「间」「暴」「露」「在」「高」「温」「天」「气」「下」「,」「容」「易」「变」「质」「。」「不」「少」「妈」「妈」「担」「心」「宝」「宝」「喝」「的」「奶」「粉」「也」「会」「在」「高」「温」「中」「变」「质」「,」「于」「是」「开」「封」「后」「便」「放」「到」「冰」「箱」「中」「保」「存」「。」「然」「而」「,」「这」「么」「做」「并」「不」「可」「取」「。」「冰」「箱」「是」「一」「个」「相」「对」「密」「闭」「的」「低」「温」「小」「环」「境」「,」「里」「外」「的」「温」「度」「和」「湿」「度」「差」「别」「较」「大」「。」「奶」「粉」「长」「时」「间」「放」「在」「冰」「箱」「里」「保」「存」「,」「很」「容」「易」「受」「潮」「、」「结」「块」「,」「导」「致」「奶」「粉」「中」「的」「益」「生」「菌」「、」「维」「生」「素」「等」「营」「养」「元」「素」「流」「失」「。」「另」「外」「,」「冰」「箱」「中」「并」「不」「是」「无」「菌」「环」「境」「,」「同」「样」「有」「细」「菌」「存」「在」「。」「很」「多」「家」「庭」「的」「冰」「箱」「长」「时」「间」「不」「清」「洗」「,」「可」「能」「比」「冰」「箱」「外」「面」「还」「要」「脏」「。」「如」「果」「奶」「粉」「开」「封」「后」「放」「在」「冰」「箱」「里」「保」「存」「,」「冰」「箱」「里」「的」「细」「菌」「就」「有」「可」「能」「污」「染」「奶」「粉」「,」「增」「加」「微」「生」「物」「繁」「殖」「。」「宝」「宝」「吃」「了」「这」「样」「的」「奶」「粉」「,」「不」「但」「不」「能」「补」「充」「所」「需」「营」「养」「,」「还」「有」「可」「能」「患」「上」「疾」「病」「。」「无」「论」「是」「罐」「装」「、」「袋」「装」「还」「是」「盒」「装」「奶」「粉」「,」「都」「应」「该」「将」「奶」「粉」「放」「在」「室」「温」「下」「,」「存」「放」「在」「干」「燥」「、」「阴」「凉」「、」「避」「光」「处」「,」「并」「在」「奶」「粉」「开」「封」「后」「1」「个」「月」「内」「食」「用」「完」「。」「取」「奶」「粉」「时」「要」「保」「证」「手」「和」「勺」「子」「的」「干」「燥」「,」「并」「且」「及」「时」「盖」「上」「盖」「子」「,」「避」「免」「环」「境」「中」「的」「水」「分」「引」「起」「奶」「粉」「结」「块」「。」「有」「些」「妈」「妈」「喜」「欢」「将」「盒」「装」「奶」「粉」「倒」「入」「用」「过」「的」「奶」「粉」「罐」「中」「,」「这」「是」「不」「可」「取」「的」「。」「因」「为」「空」「罐」「即」「使」「清」「洗」「得」「再」「干」「净」「,」「也」「会」「有」「一」「些」「之」「前」「内」「容」「物」「的」「粉」「末」「藏」「在」「包」「装」「的」「细」「缝」「中」「,」「此」「时」「再」「倒」「入」「新」「鲜」「奶」「粉」「,」「就」「有」「可」「能」「导」「致」「交」「叉」「污」「染」「,」「让」「细」「菌」「有」「机」「可」「乘」「。」「从」「小」「学」「会」「安」「全」「生」「活」「多」「项」「研」「究」「表」「明」「,」「经」「常」「吃」「鱼」「的」「孩」「子」「更」「聪」「明」「,」「但」「很」「多」「家」「长」「担」「心」「鱼」「类」「(」「特」「别」「是」「海」「鱼」「)」「残」「存」「汞」「污」「染」「物」「,」「会」「危」「害」「健」「康」「。」「美」「国」「儿」「科」「学」「会」「期」「刊」「《」「儿」「科」「》」「最」「近」「给」「出」「权」「威」「答」「案」「,」「儿」「童」「应」「当」「多」「吃」「鱼」「类」「和」「贝」「类」「。」「 」「 」「 」「 」「来」「自」「美」「国」「波」「士」「顿」「儿」「童」「医」「院」「和」「哈」「佛」「医」「学」「院」「的」「医」「学」「专」「家」「指」「出」「,」「鱼」「类」「和」「贝」「类」「富」「含」「儿」「童」「健」「康」「发」「育」「必」「不」「可」「少」「的」「多」「种」「维」「生」「素」「、」「微」「量」「元」「素」「和」「优」「质」「蛋」「白」「质」「。」「一」「些」「鱼」「类」「(」「特」「别」「是」「深」「海」「鱼」「)」「富」「含」「改」「善」「大」「脑」「功」「能」「和」「心」「脏」「功」「能」「的」「欧」「米」「伽」「3」「不」「饱」「和」「脂」「肪」「酸」「,」「有」「益」「大」「脑」「和」「眼」「睛」「神」「经」「细」「胞」「健」「康」「。」「与」「红」「肉」「和」「鸡」「肉」「等」「其」「他」「动」「物」「蛋」「白」「质」「相」「比」「,」「鱼」「类」「和」「贝」「类」「等」「海」「鲜」「营」「养」「丰」「富」「,」「是」「优」「质」「蛋」「白」「、」「钙」「、」「维」「生」「素」「D」「及」「欧」「米」「伽」「3」「脂」「肪」「酸」「的」「良」「好」「来」「源」「。」「专」「家」「表」「示」「,」「三」「文」「鱼」「、」「金」「枪」「鱼」「、」「比」「目」「鱼」「、」「沙」「丁」「鱼」「、」「鳕」「鱼」「和」「扇」「贝」「都」「是」「不」「错」「的」「选」「择」「。」「 」「 」「 」「 」「美」「国」「儿」「科」「学」「会」「医」「学」「博」「士」「亚」「伦」「·」「伯」「恩」「斯」「坦」「表」「示」「,」「大」「多」「数」「海」「产」「品」「对」「儿」「童」「健」「康」「的」「受」「益」「远」「大」「于」「风」「险」「。」「多」「项」「研」「究」「结」「果」「显」「示」「,」「多」「吃」「鱼」「和」「贝」「类」「等」「海」「产」「品」「有」「益」「改」「善」「婴」「儿」「神」「经」「发」「育」「,」「降」「低」「心」「血」「管」「疾」「病」「风」「险」「。」「儿」「童」「饮」「食」「中」「尽」「早」「添」「加」「鱼」「肉」「还」「有」「益」「预」「防」「哮」「喘」「和」「湿」「疹」「等」「过」「敏」「反」「应」「。」「美」「国」「儿」「科」「学」「会」「建」「议」「,」「每」「周」「吃」「1」「~」「2」「次」「鱼」「类」「或」「贝」「类」「,」「更」「有」「益」「儿」「童」「健」「康」「发」「育」「。」「孩」「子」「从」「小」「锻」「炼」「,」「肺」「病」「风」「险」「更」「低」「。

    环亚ag88平台:德」「国」「海」「德」「堡」「大」「学」「医」「院」「发」「表」「研」「究」「报」「告」「说」「,」「在」「家」「里」「长」「时」「间」「被」「动」「吸」「烟」「的」「儿」「童」「患」「高」「血」「压」「的」「风」「险」「明」「显」「高」「于」「其」「他」「儿」「童」「。」「这」「项」「调」「查」「由」「海」「德」「堡」「大」「学」「医」「院」「等」「机」「构」「联」「合」「完」「成」「,」「海」「德」「堡」「及」「其」「周」「边」「地」「区」「有」「4」「0」「0」「0」「多」「名」「5」「岁」「至」「6」「岁」「儿」「童」「参」「与」「,」「近」「1」「2」「%」「的」「受」「访」「儿」「童」「的」「父」「母」「吸」「烟」「。」「 」「 」「研」「究」「表」「明」「,」「在」「家」「里」「受」「被」「动」「吸」「烟」「危」「害」「的」「儿」「童」「患」「高」「血」「压」「的」「风」「险」「会」「增」「加」「2」「1」「%」「,」「而」「且」「母」「亲」「吸」「烟」「比」「父」「亲」「吸」「烟」「给」「孩」「子」「造」「成」「的」「危」「害」「更」「大」「,」「因」「为」「母」「亲」「与」「孩」「子」「在」「家」「相」「处」「的」「时」「间」「一」「般」「比」「父」「亲」「多」「。」「 」「 」「专」「家」「说」「,」「儿」「童」「阶」「段」「患」「高」「血」「压」「可」「能」「一」「直」「延」「续」「到」「成」「年」「阶」「段」「,」「高」「血」「压」「是」「造」「成」「心」「肌」「梗」「死」「和」「中」「风」「的」「主」「要」「风」「险」「因」「素」「之」「一」「。」「夏」「季」「燥」「热」「孩」「子」「难」「入」「睡」「?」「教」「你」「8」「个」「方」「法」「

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    现」「在」「的」「孩」「子」「睡」「眠」「不」「足」「和」「白」「天」「昏」「昏」「欲」「睡」「的」「现」「象」「非」「常」「普」「遍」「,」「其」「中」「2」「0」「%」「的」「儿」「童」「都」「有」「昏」「昏」「欲」「睡」「的」「症」「状」「。」「中」「国」「一」「项」「对」「近」「3」「0」「0」「0」「名」「1」「0」「~」「1」「2」「岁」「的」「小」「学」「生」「的」「研」「究」「显」「示」「,」「午」「休」「的」「孩」「子」「更」「快」「乐」「,」「自」「制」「力」「和」「毅」「力」「更」「强」「大」「,」「行」「为」「问」「题」「更」「少」「,」「智」「商」「更」「高」「。」「更」「重」「要」「的」「是」「,」「午」「休」「者」「学」「习」「成」「绩」「更」「好」「。」「6」「年」「级」「每」「周」「午」「睡」「三」「次」「及」「三」「次」「以」「上」「的」「孩」「子」「的」「学」「习」「成」「绩」「提」「高」「了」「7」「6」「%」「。」「夏」「天」「让」「孩」「子」「光」「脚」「跑」「一」「跑」「1」「把」「握」「习」「惯」「养」「成」「的」「时」「间」「段」「,」「据」「有」「关」「专」「业」「机」「构」「的」「信」「息」「显」「示」「,」「孩」「子」「养」「成」「良」「好」「的」「生」「活」「自」「理」「行」「为」「习」「惯」「一」「般」「都」「在」「学」「龄」「前」「,」「也」「就」「是」「说」「孩」「子」「在」「和」「父」「母」「在」「一」「起」「的」「时」「间」「就」「已」「经」「养」「成」「了」「能」「否」「生」「活」「自」「理」「的」「能」「力」「。」「父」「母」「只」「要」「适」「当」「把」「握」「了」「和」「时」「间」「和」「机」「会」「,」「孩」「子」「就」「完」「全」「可」「以」「做」「到」「拥」「有」「好」「的」「生」「活」「自」「理」「能」「力」「。」「 」「 」「2」「给」「与」「孩」「子」「鼓」「励」「和」「帮」「助」「,」「每」「个」「人」「都」「有」「童」「年」「,」「但」「每」「个」「人」「对」「童」「年」「的」「记」「忆」「都」「不」「一」「样」「,」「有」「些」「孩」「子」「会」「一」「生」「都」「记」「得」「父」「亲」「帮」「助」「他」「把」「一」「个」「大」「箱」「子」「抬」「进」「自」「己」「的」「房」「间」「,」「从」「此」「他」「有」「了」「属」「于」「自」「己」「的」「书」「柜」「。」「孩」「子」「学」「着」「收」「拾」「房」「间」「,」「并」「且」「整」「理」「衣」「服」「和」「书」「籍」「这」「是」「一」「个」「很」「好」「的」「表」「现」「,」「父」「母」「所」「要」「做」「的」「就」「是」「尽」「可」「能」「地」「帮」「助」「他」「鼓」「励」「他」「。」「聪」「明」「的」「父」「母」「永」「远」「都」「用」「欣」「赏」「的」「目」「光」「看」「孩」「子」「,」「因」「此」「,」「当」「你」「的」「孩」「子」「出」「现」「了」「很」「糟」「糕」「的」「处」「理」「能」「力」「时」「,」「请」「问」「问」「自」「己」「有」「没」「有」「责」「任」「。」「 」「 」「3」「为」「孩」「子」「创」「造」「自」「理」「机」「会」「,」「聪」「明」「的」「父」「母」「总」「是」「为」「孩」「子」「创」「造」「属」「于」「自」「己」「的」「机」「会」「,」「因」「此」「,」「聪」「明」「的」「父」「母」「也」「就」「给」「了」「孩」「子」「更」「好」「的」「学」「习」「和」「成」「长」「的」「经」「验」「。」「 」「 」「4」「相」「信」「自」「己」「的」「孩」「子」「能」「行」「,」「许」「多」「孩」「子」「这」「之」「所」「以」「没」「能」「拥」「有」「很」「好」「的」「生」「活」「自」「理」「能」「力」「,」「完」「全」「是」「父」「母」「的」「原」「因」「所」「导」「致」「,」「在」「他」「们」「还」「小」「的」「时」「候」「,」「父」「母」「总」「是」「担」「心」「孩」「子」「不」「行」「,」「不」「给」「孩」「子」「自」「已」「来」「的」「机」「会」「。」「总」「之」「是」「越」「早」「教」「会」「孩」「子」「自」「理」「,」「对」「孩」「子」「未」「来」「的」「帮」「助」「越」「大」「。」「夏」「季」「安」「全」「教」「育」「进」「校」「园」「美」「国」「儿」「科」「学」「会」「(」「A」「A」「P」「)」「2」「0」「1」「8」「年」「最」「新」「政」「策」「声」「明」「:」「对」「于」「生」「命」「最」「初」「1」「0」「0」「0」「天」「来」「说」「,」「在」「三」「大」「供」「能」「营」「养」「素」「摄」「入」「充」「足」「及」「比」「例」「均」「衡」「的」「前」「提」「下」「,」「有」「1」「1」「种」「“」「大」「脑」「构」「建」「营」「养」「素」「”」「(」「b」「r」「a」「i」「n」「-」「b」「u」「i」「l」「d」「i」「n」「g」「 」「n」「u」「t」「r」「i」「e」「n」「t」「s」「)」「对」「于」「孩」「子」「脑」「发」「育」「尤」「为」「关」「键」「。」「蛋」「白」「质」「—」「—」「动」「物」「来」「源」「:」「蛋」「、」「奶」「、」「禽」「畜」「肉」「、」「鱼」「、」「虾」「、」「贝」「、」「蟹」「…」「…」「等」「,」「植」「物」「来」「源」「:」「大」「豆」「及」「豆」「制」「品」「、」「其」「它」「豆」「类」「、」「粮」「谷」「类」「、」「种」「子」「类」「、」「坚」「果」「、」「花」「生」「等」「。」「锌」「—」「—」「海」「产」「品」「(」「特」「别」「是」「带」「壳」「海」「产」「品」「)」「,」「如」「牡」「蛎」「、」「干」「贝」「等」「,」「坚」「果」「类」「食」「物」「(」「如」「核」「桃」「、」「杏」「仁」「等」「)」「,」「动」「物」「内」「脏」「(」「比」「如」「动」「物」「肝」「)」「,」「小」「麦」「胚」「芽」「,」「大」「豆」「等」「。」「铁」「—」「—」「动」「物」「来」「源」「的」「铁」「的」「含」「量」「和」「吸」「收」「率」「都」「很」「高」「,」「首」「选」「动」「物」「肝」「脏」「,」「然」「后」「是」「红」「肉」「,」「接」「下」「来」「是」「禽」「肉」「和」「鱼」「虾」「类」「。」「植」「物」「来」「源」「的」「铁」「吸」「收」「率」「相」「对」「低」「一」「些」「,」「但」「也」「是」「有」「帮」「助」「的」「,」「比」「如」「坚」「果」「类」「、」「绿」「叶」「蔬」「菜」「、」「木」「耳」「、」「红」「豆」「等」「。」「碘」「—」「—」「海」「产」「类」「食」「物」「都」「是」「含」「碘」「丰」「富」「的」「,」「如」「海」「带」「、」「紫」「菜」「、」「虾」「皮」「、」「海」「鱼」「、」「海」「虾」「等」「。」「另」「外」「,」「碘」「强」「化」「食」「盐」「是」「我」「国」「居」「民」「膳」「食」「碘」「的」「重」「要」「来」「源」「,」「建」「议」「高」「碘」「食」「物」「摄」「入」「不」「足」「的」「内」「陆」「地」「区」「家」「庭」「选」「择」「含」「碘」「盐」「作」「为」「烹」「调」「用」「盐」「。」「胆」「碱」「—」「—」「动」「物」「肝」「脏」「、」「瘦」「肉」「、」「蛋」「类」「、」「花」「生」「、」「大」「豆」「卵」「磷」「脂」「、」「小」「麦」「胚」「芽」「等」「,」「都」「含」「丰」「富」「的」「胆」「碱」「。」「叶」「酸」「—」「—」「动」「物」「肝」「脏」「、」「各」「种」「绿」「色」「蔬」「菜」「、」「黄」「豆」「、」「全」「谷」「类」「和」「干」「豆」「类」「、」「核」「桃」「等」「。」「长」「链」「多」「不」「饱」「和」「脂」「肪」「酸」「—」「—」「这」「里」「主」「要」「指」「的」「是」「D」「H」「A」「和」「A」「R」「A」「,」「它」「们」「主」「要」「来」「自」「于」「低」「汞」「的」「富」「脂」「鱼」「虾」「贝」「类」「,」「特」「别」「是」「富」「脂」「海」「水」「鱼」「(」「比」「如」「三」「文」「鱼」「、」「鳗」「鱼」「、」「银」「鱼」「、」「黄」「鱼」「、」「秋」「刀」「鱼」「等」「)」「。」「坚」「果」「种」「子」「类」「(」「比」「如」「松」「子」「仁」「、」「核」「桃」「、」「芝」「麻」「、」「花」「生」「等」「)」「中」「的」「不」「饱」「和」「脂」「肪」「酸」「也」「能」「一」「小」「部」「分」「转」「化」「成」「D」「H」「A」「和」「A」「R」「A」「,」「但」「是」「转」「化」「率」「较」「低」「,」「所」「以」「首」「选」「动」「物」「来」「源」「。」「维」「生」「素」「A」「—」「—」「哺」「乳」「动」「物」「及」「咸」「水」「鱼」「的」「肝」「脏」「为」「主」「要」「来」「源」「,」「也」「可」「以」「通」「过」「鱼」「肝」「油」「制」「剂」「补」「充」「。」「另」「外」「,」「红」「黄」「绿」「色」「果」「蔬」「中」「富」「含」「的」「β」「-」「胡」「萝」「卜」「素」「,」「在」「人」「体」「内」「可」「以」「部」「分」「转」「化」「成」「维」「生」「素」「A」「,」「也」「是」「重」「要」「获」「取」「途」「径」「。」「维」「生」「素」「D」「—」「—」「通」「过」「日」「光」「照」「射」「皮」「肤」「转」「化」「为」「主」「要」「来」「源」「,」「次」「要」「来」「源」「是」「食」「物」「:」「鱼」「类」「、」「蛋」「类」「等」「。」「维」「生」「素」「B」「6」「—」「—」「含」「维」「B」「6」「丰」「富」「的」「食」「物」「包」「括」「酵」「母」「菌」「、」「动」「物」「肝」「脏」「、」「鱼」「蛋」「肉」「类」「、」「全」「谷」「、」「豆」「类」「及」「花」「生」「等」「。」「维」「生」「素」「B」「1」「2」「—」「—」「广」「泛」「存」「在」「于」「各」「种」「动」「物」「性」「食」「物」「中」「:」「动」「物」「肝」「脏」「、」「动」「物」「肉」「、」「蛋」「类」「、」「鱼」「虾」「类」「、」「奶」「类」「等」「。」「重」「要」「提」「醒」「:」「备」「孕」「、」「孕」「期」「都」「要」「在」「均」「衡」「营」「养」「、」「合」「理」「控」「制」「体」「重」「的」「基」「础」「上」「,」「保」「障」「这」「1」「1」「种」「营」「养」「素」「的」「足」「量」「摄」「入」「。」「任」「何」「人」「不」「能」「因」「为」「重」「视」「这」「1」「1」「种」「而」「忽」「略」「均」「衡」「营」「养」「的」「基」「础」「。」「批」「评」「孩」「子」「别」「旧」「事」「重」「提」「

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    16:30-17:00环亚ag88天」「气」「热」「起」「来」「了」「,」「食」「物」「长」「时」「间」「暴」「露」「在」「高」「温」「天」「气」「下」「,」「容」「易」「变」「质」「。」「不」「少」「妈」「妈」「担」「心」「宝」「宝」「喝」「的」「奶」「粉」「也」「会」「在」「高」「温」「中」「变」「质」「,」「于」「是」「开」「封」「后」「便」「放」「到」「冰」「箱」「中」「保」「存」「。」「然」「而」「,」「这」「么」「做」「并」「不」「可」「取」「。」「冰」「箱」「是」「一」「个」「相」「对」「密」「闭」「的」「低」「温」「小」「环」「境」「,」「里」「外」「的」「温」「度」「和」「湿」「度」「差」「别」「较」「大」「。」「奶」「粉」「长」「时」「间」「放」「在」「冰」「箱」「里」「保」「存」「,」「很」「容」「易」「受」「潮」「、」「结」「块」「,」「导」「致」「奶」「粉」「中」「的」「益」「生」「菌」「、」「维」「生」「素」「等」「营」「养」「元」「素」「流」「失」「。」「另」「外」「,」「冰」「箱」「中」「并」「不」「是」「无」「菌」「环」「境」「,」「同」「样」「有」「细」「菌」「存」「在」「。」「很」「多」「家」「庭」「的」「冰」「箱」「长」「时」「间」「不」「清」「洗」「,」「可」「能」「比」「冰」「箱」「外」「面」「还」「要」「脏」「。」「如」「果」「奶」「粉」「开」「封」「后」「放」「在」「冰」「箱」「里」「保」「存」「,」「冰」「箱」「里」「的」「细」「菌」「就」「有」「可」「能」「污」「染」「奶」「粉」「,」「增」「加」「微」「生」「物」「繁」「殖」「。」「宝」「宝」「吃」「了」「这」「样」「的」「奶」「粉」「,」「不」「但」「不」「能」「补」「充」「所」「需」「营」「养」「,」「还」「有」「可」「能」「患」「上」「疾」「病」「。」「无」「论」「是」「罐」「装」「、」「袋」「装」「还」「是」「盒」「装」「奶」「粉」「,」「都」「应」「该」「将」「奶」「粉」「放」「在」「室」「温」「下」「,」「存」「放」「在」「干」「燥」「、」「阴」「凉」「、」「避」「光」「处」「,」「并」「在」「奶」「粉」「开」「封」「后」「1」「个」「月」「内」「食」「用」「完」「。」「取」「奶」「粉」「时」「要」「保」「证」「手」「和」「勺」「子」「的」「干」「燥」「,」「并」「且」「及」「时」「盖」「上」「盖」「子」「,」「避」「免」「环」「境」「中」「的」「水」「分」「引」「起」「奶」「粉」「结」「块」「。」「有」「些」「妈」「妈」「喜」「欢」「将」「盒」「装」「奶」「粉」「倒」「入」「用」「过」「的」「奶」「粉」「罐」「中」「,」「这」「是」「不」「可」「取」「的」「。」「因」「为」「空」「罐」「即」「使」「清」「洗」「得」「再」「干」「净」「,」「也」「会」「有」「一」「些」「之」「前」「内」「容」「物」「的」「粉」「末」「藏」「在」「包」「装」「的」「细」「缝」「中」「,」「此」「时」「再」「倒」「入」「新」「鲜」「奶」「粉」「,」「就」「有」「可」「能」「导」「致」「交」「叉」「污」「染」「,」「让」「细」「菌」「有」「机」「可」「乘」「。」「从」「小」「学」「会」「安」「全」「生」「活」「我」「们」「平」「时」「吃」「的」「饭」「菜」「里」「面」「都」「添」「加」「了」「适」「当」「的」「盐」「分」「,」「但」「大」「多」「育」「儿」「医」「生」「都」「在」「反」「复」「提」「醒」「家」「长」「,」「在」「孩」「子」「一」「岁」「之」「前」「,」「千」「万」「不」「可」「以」「让」「孩」「子」「吃」「盐」「!」「这」「个」「提」「醒」「让」「很」「多」「家」「长」「都」「感」「到」「疑」「惑」「,」「为」「什」「么」「不」「能」「吃」「盐」「?」「不」「是」「说」「孩」「子」「不」「吃」「盐」「没」「有」「力」「气」「吗」「?」「宝」「宝」「辅」「食」「要」「加」「盐」「吗」「?」「其」「实」「人」「类」「之」「所」「以」「要」「吃」「盐」「,」「是」「为」「了」「让」「身」「体」「吸」「收」「到」「足」「够」「的」「钠」「,」「婴」「幼」「儿」「可」「以」「从」「奶」「粉」「中」「得」「到」「充」「分」「的」「钠」「成」「分」「,」「所」「以」「不」「需」「要」「特」「意」「吃」「盐」「。」「另」「一」「方」「面」「,」「一」「岁」「以」「内」「的」「婴」「幼」「儿」「并」「没」「有」「完」「善」「的」「味」「觉」「,」「他」「们」「在」「吃」「东」「西」「的」「时」「候」「,」「并」「不」「能」「吃」「出」「太」「多」「的」「味」「道」「,」「即」「使」「不」「添」「加」「盐」「分」「,」「对」「于」「孩」「子」「来」「说」「,」「辅」「食」「依」「然」「是」「非」「常」「美」「味」「的」「食」「物」「。」「不」「仅」「是」「一」「岁」「以」「内」「的」「孩」「子」「要」「避」「免」「吃」「盐」「,」「一」「岁」「以」「上」「的」「孩」「子」「的」「饮」「食」「也」「不」「需」「要」「强」「行」「添」「加」「盐」「分」「。」「在」「知」「道」「了」「吃」「盐」「的」「目」「的」「是」「为」「了」「补」「充」「钠」「之」「后」「,」「一」「些」「家」「长」「又」「开」「始」「担」「心」「了」「,」「不」「吃」「盐」「会」「不」「会」「缺」「钠」「?」「当」「然」「不」「会」「。」「在」「我」「们」「的」「生」「活」「中」「,」「很」「多」「食」「物」「都」「含」「有」「丰」「富」「的」「钠」「成」「分」「,」「只」「要」「孩」「子」「的」「饮」「食」「正」「常」「就」「不」「需」「要」「强」「行」「添」「加」「盐」「分」「,」「更」「不」「会」「因」「此」「缺」「钠」「。」「宝」「宝」「每」「天」「可」「以」「吃」「多」「少」「盐」「?」「1」「-」「3」「岁」「尽」「量」「少」「吃」「盐」「根」「据」「最」「新」「版」「参」「考」「摄」「入」「量」「,」「1」「-」「3」「岁」「的」「幼」「儿」「每」「天」「需」「要」「7」「0」「0」「m」「g」「钠」「(」「相」「当」「于」「1」「8」「g」「食」「盐」「)」「,」「但」「通」「常」「情」「况」「下」「,」「也」「完」「全」「可」「以」「从」「食」「物」「中」「获」「取」「足」「够」「的」「钠」「,」「如」「奶」「类」「、」「主」「食」「、」「肉」「类」「、」「绿」「叶」「蔬」「菜」「、」「水」「果」「等」「,」「因」「此」「宝」「宝」「3」「岁」「以」「前」「应」「尽」「量」「少」「吃」「盐」「。」「3」「-」「6」「岁」「每」「天」「吃」「盐」「不」「超」「过」「2」「g」「3」「-」「6」「岁」「的」「孩」「子」「每」「天」「大」「约」「需」「要」「9」「0」「0」「m」「g」「的」「钠」「(」「相」「当」「于」「2」「3」「g」「食」「盐」「)」「,」「除」「了」「食」「物」「本」「身」「含」「有」「的」「钠」「,」「必」「须」「通」「过」「食」「盐」「获」「取」「的」「那」「部」「分」「钠」「也」「不」「多」「,」「因」「此」「3」「-」「6」「岁」「宝」「宝」「每」「天」「吃」「盐」「应」「不」「超」「过」「2」「g」「。」「6」「岁」「以」「上」「每」「天」「吃」「盐」「3」「-」「5」「g」「孩」「子」「6」「岁」「以」「后」「可」「适」「当」「增」「加」「盐」「摄」「入」「量」「,」「但」「最」「好」「控」「制」「在」「3」「-」「5」「g」「以」「内」「。」「听」「看」「闻」「,」「判」「断」「消」「化」「不」「良」「荷」「兰」「一」「项」「研」「究」「显」「示」「,」「限」「制」「青」「少」「年」「夜」「间」「看」「手」「机」「、」「电」「脑」「等」「屏」「幕」「的」「时」「间」「有」「助」「改」「善」「睡」「眠」「质」「量」「,」「减」「少」「精」「力」「不」「济」「、」「注」「意」「力」「分」「散」「等」「缺」「觉」「症」「状」「。」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「在」「欧」「洲」「内」「分」「泌」「学」「会」「2」「0」「1」「9」「年」「年」「会」「上」「报」「告」「,」「他」「们」「调」「查」「青」「少」「年」「在」「家」「接」「触」「屏」「幕」「蓝」「光」「所」「受」「影」「响」「,」「发」「现」「相」「比」「每」「天」「屏」「幕」「时」「间」「少」「于」「1」「小」「时」「的」「青」「少」「年」「,」「每」「天」「屏」「幕」「时」「间」「超」「过」「4」「小」「时」「的」「孩」「子」「入」「睡」「和」「早」「起」「时」「间」「平」「均」「晚」「3」「0」「分」「钟」「,」「而」「且」「表」「现」「出」「多」「种」「缺」「觉」「症」「状」「。」「研」「究」「人」「员」「随」「后」「招」「募」「2」「5」「名」「经」「常」「在」「夜」「间」「看」「屏」「幕」「的」「青」「少」「年」「志」「愿」「者」「随」「机」「对」「照」「实」「验」「,」「研」「究」「佩」「戴」「防」「蓝」「光」「眼」「镜」「或」「者」「不」「看」「屏」「幕」「的」「影」「响」「。」「实」「验」「一」「周」「后」「发」「现」「,」「这」「两」「种」「方」「式」「都」「能」「让」「孩」「子」「们」「早」「睡」「早」「起」「2」「0」「分」「钟」「,」「并」「减」「少」「缺」「觉」「症」「状」「。」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「说」「,」「青」「少」「年」「每」「天」「看」「屏」「幕」「时」「间」「越」「来」「越」「长」「,」「睡」「眠」「问」「题」「随」「之」「越」「来」「越」「多」「,」「这」「项」「研」「究」「显」「示」「,」「减」「少」「夜」「间」「使」「用」「屏」「幕」「或」「者」「接」「触」「蓝」「光」「的」「时」「长」「就」「能」「轻」「松」「缓」「解」「睡」「眠」「问」「题」「,」「“」「依」「据」「我」「们」「的」「数」「据」「,」「青」「少」「年」「睡」「眠」「问」「题」「以」「及」「入」「睡」「晚」「至」「少」「部」「分」「原」「因」「在」「于」「屏」「幕」「蓝」「光」「”」「。」「 」「 」「研」「究」「人」「员」「打」「算」「进」「一」「步」「研」「究」「减」「少」「屏」「幕」「时」「间」「以」「及」「改」「善」「睡」「眠」「对」「青」「少」「年」「的」「长」「期」「影」「响」「。」「夏」「天」「孩」「子」「饮」「食」「五」「大」「禁」「忌」「

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微信号:ljt099环亚ag88我」「们」「平」「时」「吃」「的」「饭」「菜」「里」「面」「都」「添」「加」「了」「适」「当」「的」「盐」「分」「,」「但」「大」「多」「育」「儿」「医」「生」「都」「在」「反」「复」「提」「醒」「家」「长」「,」「在」「孩」「子」「一」「岁」「之」「前」「,」「千」「万」「不」「可」「以」「让」「孩」「子」「吃」「盐」「!」「这」「个」「提」「醒」「让」「很」「多」「家」「长」「都」「感」「到」「疑」「惑」「,」「为」「什」「么」「不」「能」「吃」「盐」「?」「不」「是」「说」「孩」「子」「不」「吃」「盐」「没」「有」「力」「气」「吗」「?」「宝」「宝」「辅」「食」「要」「加」「盐」「吗」「?」「其」「实」「人」「类」「之」「所」「以」「要」「吃」「盐」「,」「是」「为」「了」「让」「身」「体」「吸」「收」「到」「足」「够」「的」「钠」「,」「婴」「幼」「儿」「可」「以」「从」「奶」「粉」「中」「得」「到」「充」「分」「的」「钠」「成」「分」「,」「所」「以」「不」「需」「要」「特」「意」「吃」「盐」「。」「另」「一」「方」「面」「,」「一」「岁」「以」「内」「的」「婴」「幼」「儿」「并」「没」「有」「完」「善」「的」「味」「觉」「,」「他」「们」「在」「吃」「东」「西」「的」「时」「候」「,」「并」「不」「能」「吃」「出」「太」「多」「的」「味」「道」「,」「即」「使」「不」「添」「加」「盐」「分」「,」「对」「于」「孩」「子」「来」「说」「,」「辅」「食」「依」「然」「是」「非」「常」「美」「味」「的」「食」「物」「。」「不」「仅」「是」「一」「岁」「以」「内」「的」「孩」「子」「要」「避」「免」「吃」「盐」「,」「一」「岁」「以」「上」「的」「孩」「子」「的」「饮」「食」「也」「不」「需」「要」「强」「行」「添」「加」「盐」「分」「。」「在」「知」「道」「了」「吃」「盐」「的」「目」「的」「是」「为」「了」「补」「充」「钠」「之」「后」「,」「一」「些」「家」「长」「又」「开」「始」「担」「心」「了」「,」「不」「吃」「盐」「会」「不」「会」「缺」「钠」「?」「当」「然」「不」「会」「。」「在」「我」「们」「的」「生」「活」「中」「,」「很」「多」「食」「物」「都」「含」「有」「丰」「富」「的」「钠」「成」「分」「,」「只」「要」「孩」「子」「的」「饮」「食」「正」「常」「就」「不」「需」「要」「强」「行」「添」「加」「盐」「分」「,」「更」「不」「会」「因」「此」「缺」「钠」「。」「宝」「宝」「每」「天」「可」「以」「吃」「多」「少」「盐」「?」「1」「-」「3」「岁」「尽」「量」「少」「吃」「盐」「根」「据」「最」「新」「版」「参」「考」「摄」「入」「量」「,」「1」「-」「3」「岁」「的」「幼」「儿」「每」「天」「需」「要」「7」「0」「0」「m」「g」「钠」「(」「相」「当」「于」「1」「8」「g」「食」「盐」「)」「,」「但」「通」「常」「情」「况」「下」「,」「也」「完」「全」「可」「以」「从」「食」「物」「中」「获」「取」「足」「够」「的」「钠」「,」「如」「奶」「类」「、」「主」「食」「、」「肉」「类」「、」「绿」「叶」「蔬」「菜」「、」「水」「果」「等」「,」「因」「此」「宝」「宝」「3」「岁」「以」「前」「应」「尽」「量」「少」「吃」「盐」「。」「3」「-」「6」「岁」「每」「天」「吃」「盐」「不」「超」「过」「2」「g」「3」「-」「6」「岁」「的」「孩」「子」「每」「天」「大」「约」「需」「要」「9」「0」「0」「m」「g」「的」「钠」「(」「相」「当」「于」「2」「3」「g」「食」「盐」「)」「,」「除」「了」「食」「物」「本」「身」「含」「有」「的」「钠」「,」「必」「须」「通」「过」「食」「盐」「获」「取」「的」「那」「部」「分」「钠」「也」「不」「多」「,」「因」「此」「3」「-」「6」「岁」「宝」「宝」「每」「天」「吃」「盐」「应」「不」「超」「过」「2」「g」「。」「6」「岁」「以」「上」「每」「天」「吃」「盐」「3」「-」「5」「g」「孩」「子」「6」「岁」「以」「后」「可」「适」「当」「增」「加」「盐」「摄」「入」「量」「,」「但」「最」「好」「控」「制」「在」「3」「-」「5」「g」「以」「内」「。」「听」「看」「闻」「,」「判」「断」「消」「化」「不」「良」「说」「到」「作」「业」「,」「有」「些」「家」「长」「就」「头」「疼」「。」「有」「些」「孩」「子」「做」「作」「业」「时」「总」「是」「拖」「拖」「拉」「拉」「。」「如」「何」「提」「高」「孩」「子」「的」「家」「庭」「作」「业」「效」「率」「呢」「?」「很」「多」「孩」「子」「做」「作」「业」「的」「效」「率」「低」「下」「,」「其」「根」「本」「原」「因」「在」「于」「孩」「子」「上」「课」「没」「有」「认」「真」「听」「讲」「,」「没」「有」「掌」「握」「重」「难」「点」「,」「于」「是」「就」「出」「现」「了」「一」「错」「再」「错」「的」「情」「形」「。」「对」「于」「此」「类」「孩」「子」「,」「家」「长」「要」「和」「老」「师」「多」「沟」「通」「,」「让」「老」「师」「更」「多」「关」「注」「孩」「子」「的」「课」「堂」「表」「现」「。」「有」「些」「孩」「子」「上」「课」「态」「度」「很」「端」「正」「,」「但」「的」「确」「没」「有」「完」「全」「听」「懂」「。」「在」「这」「种」「情」「况」「下」「,」「家」「长」「一」「定」「要」「有」「耐」「心」「,」「正」「视」「孩」「子」「的」「实」「际」「情」「况」「,」「切」「记」「盲」「目」「和」「别」「的」「孩」「子」「比」「较」「。」「家」「长」「要」「做」「的」「就」「是」「静」「下」「心」「和」「孩」「子」「交」「流」「,」「唤」「起」「孩」「子」「的」「自」「信」「,」「以」「免」「让」「孩」「子」「产」「生」「自」「卑」「和」「厌」「学」「情」「绪」「。」「现」「在」「的」「玩」「具」「千」「奇」「百」「怪」「,」「大」「多」「数」「孩」「子」「是」「禁」「不」「起」「视」「觉」「诱」「惑」「的」「。」「因」「此」「,」「家」「长」「和」「老」「师」「要」「经」「常」「清」「理」「孩」「子」「的」「书」「包」「和」「书」「桌」「,」「帮」「孩」「子」「营」「造」「良」「好」「的」「学」「习」「环」「境」「。」「同」「时」「,」「家」「长」「要」「引」「导」「孩」「子」「利」「用」「好」「“」「零」「星」「时」「间」「”」「完」「成」「作」「业」「,」「让」「孩」「子」「体」「验」「到」「学」「习」「的」「轻」「松」「与」「快」「乐」「,」「从」「而」「消」「除」「畏」「惧」「作」「业」「、」「讨」「厌」「作」「业」「的」「情」「绪」「。」「在」「开」「始」「做」「作」「业」「之」「前」「,」「家」「长」「可」「以」「和」「孩」「子」「讨」「论」「一」「下」「,」「合」「理」「规」「划」「作」「业」「时」「间」「。」「孩」「子」「如」「果」「在」「规」「定」「的」「时」「间」「内」「完」「成」「了」「任」「务」「,」「家」「长」「应」「鼓」「励」「、」「引」「导」「孩」「子」「去」「做」「自」「己」「想」「做」「的」「事」「;」「如」「果」「孩」「子」「没」「有」「按」「时」「完」「成」「,」「家」「长」「应」「和」「孩」「子」「一」「起」「分」「析」「原」「因」「,」「寻」「找」「改」「进」「的」「办」「法」「,」「久」「而」「久」「之」「,」「孩」「子」「的」「作」「业」「效」「率」「一」「定」「会」「提」「高」「。」「西」「安」「美」「术」「学」「院」「毕」「业」「生」「作」「品」「展」「风」「采」「全」「国」「青」「少」「年」「近」「视」「普」「查」「发」「现」「,」「近」「视」「人」「数」「逐」「年」「增」「加」「,」「近」「视」「年」「龄」「也」「呈」「现」「低」「龄」「化」「。」「广」「东」「省」「妇」「幼」「保」「健」「院」「眼」「科」「孙」「伟」「副」「主」「任」「医」「师」「发」「现」「,」「在」「接」「诊」「时」「经」「常」「会」「出」「现」「一」「种」「“」「开」「学」「效」「应」「”」「,」「短」「短」「一」「两」「个」「月」「的」「假」「期」「,」「孩」「子」「可」「能」「从」「没」「有」「近」「视」「,」「突」「然」「达」「到」「1」「0」「0」「-」「2」「0」「0」「度」「的」「近」「视」「。」「因」「此」「,」「她」「强」「调」「假」「期」「是」「儿」「童」「青」「少」「年」「近」「视」「的」「高」「发」「期」「,」「家」「长」「和」「孩」「子」「们」「一」「定」「要」「注」「意」「科」「学」「预」「防」「近」「视」「。」「 」「 」「如」「何」「在」「假」「期」「避」「免」「近」「视」「的」「发」「生」「,」「孙」「伟」「副」「主」「任」「医」「师」「指」「出」「:」「 」「 」「1」「、」「家」「长」「需」「要」「重」「视」「 」「 」「0」「-」「6」「岁」「是」「孩」「子」「视」「觉」「发」「育」「的」「关」「键」「时」「期」「,」「家」「长」「应」「当」「重」「视」「孩」「子」「早」「期」「视」「力」「健」「康」「的」「保」「护」「,」「首」「先」「要」「树」「立」「科」「学」「用」「眼」「、」「护」「眼」「意」「识」「,」「了」「解」「相」「关」「知」「识」「,」「以」「身」「作」「则」「,」「带」「动」「和」「帮」「助」「孩」「子」「养」「成」「良」「好」「的」「用」「眼」「习」「惯」「,」「其」「次」「要」「尽」「可」「能」「提」「供」「良」「好」「的」「居」「家」「视」「觉」「环」「境」「,」「如」「室」「内」「光」「线」「不」「宜」「过」「暗」「、」「使」「用」「护」「眼」「台」「灯」「学」「习」「等」「。」「 」「 」「2」「、」「增」「加」「户」「外」「活」「动」「和」「锻」「炼」「 」「 」「研」「究」「发」「现」「,」「户」「外」「阳」「光」「下」「活」「动」「能」「够」「有」「效」「预」「防」「和」「控」「制」「近」「视」「,」「每」「天」「至」「少」「保」「证」「1」「-」「2」「小」「时」「的」「户」「外」「活」「动」「非」「常」「必」「要」「,」「尤」「其」「是」「对」「已」「患」「近」「视」「的」「孩」「子」「应」「进」「一」「步」「增」「加」「户」「外」「时」「间」「,」「从」「而」「延」「缓」「近」「视」「的」「发」「展」「。」「假」「期」「一」「定」「要」「鼓」「励」「孩」「子」「参」「加」「各」「种」「形」「式」「的」「户」「外」「活」「动」「,」「可」「以」「的」「话」「最」「好」「培」「养」「孩」「子」「掌」「握」「1」「-」「2」「项」「体」「育」「运」「动」「技」「能」「,」「引」「导」「孩」「子」「养」「成」「终」「身」「锻」「炼」「的」「习」「惯」「。」「 」「 」「3」「、」「控」「制」「电」「子」「产」「品」「的」「使」「用」「 」「 」「电」「子」「产」「品」「,」「如」「手」「机」「、」「平」「板」「电」「脑」「等」「,」「其」「频」「闪」「和」「蓝」「光」「对」「孩」「子」「的」「视」「力」「发」「育」「有」「负」「面」「影」「响」「,」「长」「时」「间」「使」「用」「电」「子」「产」「品」「容」「易」「导」「致」「近」「视」「的」「发」「生」「,」「因」「此」「假」「期」「一」「定」「要」「监」「督」「和」「控」「制」「孩」「子」「使」「用」「电」「子」「产」「品」「的」「时」「间」「,」「家」「长」「陪」「伴」「孩」「子」「时」「也」「应」「尽」「量」「减」「少」「电」「子」「产」「品」「的」「使」「用」「,」「对」「学」「龄」「前」「儿」「童」「尤」「其」「要」「注」「意」「。」「单」「次」「使」「用」「电」「子」「产」「品」「不」「宜」「超」「过」「1」「5」「分」「钟」「,」「每」「天」「累」「计」「不」「宜」「超」「过」「1」「小」「时」「,」「并」「且」「要」「注」「意」「养」「成」「间」「歇」「性」「用」「眼」「习」「惯」「,」「增」「加」「眼」「睛」「活」「动」「放」「松」「的」「频」「次」「,」「看」「完」「屏」「幕」「要」「休」「息」「远」「眺」「1」「0」「分」「钟」「以」「上」「,」「放」「松」「眼」「睛」「。」「年」「龄」「越」「小」「,」「连」「续」「使」「用」「电」「子」「产」「品」「的」「时」「间」「应」「越」「短」「。」「尽」「量」「不」「要」「让」「孩」「子」「接」「触」「游」「戏」「,」「尤」「其」「是」「比」「较」「容」「易」「上」「瘾」「的」「网」「络」「游」「戏」「。」「 」「 」「4」「、」「减」「轻」「课」「外」「学」「习」「负」「担」「 」「 」「不」「要」「盲」「目」「参」「加」「课」「外」「培」「训」「、」「跟」「风」「报」「班」「,」「应」「根」「据」「孩」「子」「兴」「趣」「爱」「好」「合」「理」「选」「择」「,」「避」「免」「学」「校」「减」「负」「、」「家」「庭」「增」「负」「,」「额」「外」「增」「加」「孩」「子」「眼」「睛」「负」「担」「。」「长」「时」「间」「近」「距」「离」「的」「看」「书」「、」「写」「字」「、」「画」「画」「,」「也」「会」「导」「致」「近」「视」「的」「发」「生」「,」「尤」「其」「是」「学」「龄」「前」「的」「儿」「童」「,」「眼」「睛」「需」「要」「保」「留」「有」「一」「定」「量」「的」「远」「视」「储」「备」「,」「长」「时」「间」「的」「近」「距」「离」「作」「业」「,」「会」「导」「致」「储」「备」「下」「降」「,」「近」「视」「的」「发」「生」「机」「率」「增」「加」「。」「 」「 」「5」「、」「避」「免」「不」「良」「用」「眼」「行」「为」「 」「 」「引」「导」「孩」「子」「不」「在」「走」「路」「时」「、」「吃」「饭」「时」「、」「趴」「着」「躺」「着」「时」「、」「晃」「动」「的」「车」「厢」「内」「、」「光」「线」「暗」「弱」「或」「阳」「光」「直」「射」「等」「情」「况」「下」「看」「书」「或」「写」「作」「业」「,」「提」「醒」「孩」「子」「不」「要」「长」「时」「间」「目」「不」「转」「睛」「地」「用」「眼」「,」「每」「次」「连」「续」「用」「眼」「时」「间」「不」「宜」「超」「过」「4」「0」「分」「钟」「。」「监」「督」「并」「及」「时」「纠」「正」「孩」「子」「不」「良」「的」「读」「写」「行」「为」「,」「应」「保」「持」「“」「一」「尺」「、」「一」「拳」「、」「一」「寸」「”」「的」「读」「写」「姿」「势」「,」「即」「眼」「睛」「与」「书」「本」「距」「离」「应」「约」「为」「一」「尺」「、」「胸」「前」「与」「课」「桌」「距」「离」「应」「约」「为」「一」「拳」「、」「握」「笔」「的」「手」「指」「与」「笔」「尖」「距」「离」「应」「约」「为」「一」「寸」「。」「 」「 」「6」「、」「保」「障」「充」「足」「的」「睡」「眠」「和」「营」「养」「 」「 」「充」「足」「的」「睡」「眠」「时」「间」「对」「孩」「子」「视」「力」「发」「育」「非」「常」「必」「要」「,」「幼」「儿」「园」「及」「小」「学」「每」「晚」「睡」「眠」「至」「少」「1」「0」「个」「小」「时」「、」「初」「中」「9」「个」「小」「时」「、」「高」「中」「8」「个」「小」「时」「,」「并」「督」「促」「孩」「子」「养」「成」「午」「休」「的」「习」「惯」「。」「此」「外」「不」「要」「让」「孩」「子」「养」「成」「挑」「食」「的」「习」「惯」「,」「要」「让」「孩」「子」「多」「吃」「新」「鲜」「的」「绿」「色」「蔬」「菜」「、」「水」「果」「、」「优」「质」「蛋」「白」「质」「等」「,」「这」「些」「食」「品」「有」「益」「于」「视」「力」「健」「康」「。」「避」「免」「过」「量」「食」「用」「甜」「食」「、」「碳」「酸」「饮」「料」「等」「。」「 」「 」「7」「、」「早」「发」「现」「早」「干」「预」「早」「治」「疗」「 」「 」「家」「长」「应」「随」「时」「关」「注」「孩」「子」「是」「否」「出」「现」「视」「力」「异」「常」「迹」「象」「,」「如」「孩」「子」「开」「始」「眯」「眼」「、」「歪」「头」「视」「物」「,」「经」「常」「揉」「眼」「睛」「,」「拉」「扯」「眼」「角」「,」「抱」「怨」「头」「痛」「或」「眼」「睛」「疲」「劳」「,」「看」「书」「写」「字」「距」「离」「很」「近」「,」「看」「电」「视」「距」「离」「很」「近」「,」「甚」「至」「无」「明」「显」「原」「因」「的」「成」「绩」「下」「降」「时」「,」「一」「定」「要」「及」「时」「带」「其」「到」「正」「规」「的」「医」「院」「眼」「科」「进」「行」「相」「关」「检」「查」「。」「遵」「从」「医」「嘱」「进」「行」「科」「学」「的」「验」「光」「和」「近」「视」「矫」「治」「。」「夏」「日」「炎」「炎」「 」「宝」「宝」「皮」「肤」「护」「理」「有」「门」「道」「。环亚ag88网址

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    ·当」「孩」「子」「出」「现」「看」「东」「西」「眯」「眼」「睛」「、」「斜」「视」「时」「,」「这」「时」「你」「需」「要」「注」「意」「孩」「子」「可」「能」「近」「视」「了」「!」「 」「 」「南」「方」「医」「科」「大」「学」「南」「方」「医」「院」「眼」「科」「教」「授」「吴」「京」「介」「绍」「,」「孩」「子」「从」「婴」「儿」「到」「幼」「儿」「发」「育」「的」「过」「程」「中」「,」「会」「从」「远」「视」「变」「成」「近」「视」「,」「晶」「状」「体」「的」「厚」「度」「也」「在」「不」「断」「地」「增」「加」「,」「在」「幼」「儿」「学」「龄」「阶」「段」「前」「后」「也」「就」「是」「6」「岁」「左」「右」「,」「用」「眼」「的」「时」「间」「加」「长」「和」「眼」「球」「本」「身」「发」「育」「的」「因」「素」「合」「在」「一」「起」「,」「非」「常」「容」「易」「导」「致」「近」「视」「。」「 」「 」「如」「何」「预」「防」「近」「视」「呢」「?」「吴」「京」「对」「预」「防」「中」「小」「学」「生」「近」「视」「提」「出」「了」「以」「下」「五」「点」「建」「议」「:」「 」「 」「1」「、」「为」「孩」「子」「打」「造」「一」「个」「合」「适」「的」「用」「眼」「环」「境」「。」「 」「 」「随」「着」「孩」「子」「长」「大」「,」「桌」「椅」「的」「高」「度」「也」「应」「该」「跟」「着」「变」「化」「,」「不」「然」「会」「直」「接」「影」「响」「到」「眼」「睛」「与」「书」「本」「的」「距」「离」「,」「出」「现」「眼」「球」「过」「度」「调」「节」「。」「另」「外」「,」「孩」「子」「长」「得」「快」「,」「购」「买」「可」「调」「节」「桌」「椅」「也」「是」「不」「错」「的」「选」「择」「。」「 」「 」「2」「、」「规」「划」「孩」「子」「的」「用」「眼」「时」「间」「,」「避」「免」「过」「度」「用」「眼」「。」「 」「 」「不」「要」「让」「孩」「子」「一」「直」「看」「近」「处」「,」「比」「如」「看」「书」「、」「画」「画」「、」「看」「电」「子」「产」「品」「等」「,」「最」「好」「每」「过」「3」「0」「分」「钟」「提」「醒」「孩」「子」「闭」「眼」「休」「息」「1」「分」「钟」「,」「这」「样」「可」「以」「减」「少」「视」「疲」「劳」「。」「让」「孩」「子」「养」「成」「每」「天」「做」「眼」「保」「健」「操」「的」「好」「习」「惯」「(」「做」「眼」「保」「健」「操」「前」「注」「意」「保」「持」「手」「的」「卫」「生」「哦」「)」「,」「与」「此」「同」「时」「,」「在」「日」「常」「生」「活」「中」「,」「应」「该」「积」「极」「地」「进」「行」「远」「眺」「,」「一」「天」「最」「好」「远」「眺」「3」「~」「4」「次」「,」「并」「且」「时」「间」「不」「能」「短」「过」「3」「分」「钟」「。」「 」「 」「3」「、」「调」「整」「饮」「食」「。」「 」「 」「研」「究」「表」「明」「,」「降」「解」「糖」「类」「需」「要」「人」「体」「内」「大」「量」「的」「维」「生」「素」「B」「1」「,」「如」「果」「摄」「入」「过」「多」「的」「糖」「分」「会」「导」「致」「糖」「分」「过」「度」「堆」「积」「而」「致」「视」「力」「下」「降」「,」「另」「外」「大」「量」「进」「食」「糖」「类」「物」「质」「,」「还」「容」「易」「引」「发」「骨」「质」「脆」「弱」「和」「眼」「部」「肌」「肉」「无」「力」「,」「造」「成」「近」「视」「眼」「。」「高」「淀」「粉」「含」「量」「的」「食」「物」「以」「及」「辛」「辣」「刺」「激」「的」「食」「物」「均」「可」「导」「致」「视」「力」「下」「降」「,」「因」「此」「要」「关」「注」「孩」「子」「的」「饮」「食」「结」「构」「,」「多」「吃」「含」「维」「生」「素」「的」「食」「物」「如」「胡」「萝」「卜」「等」「。」「 」「 」「4」「、」「对」「孩」「子」「进」「行」「预」「防」「近」「视」「、」「健」「康」「用」「眼」「的」「教」「育」「。」「 」「 」「提」「醒」「孩」「子」「重」「视」「保」「护」「视」「力」「,」「平」「时」「注」「意」「少」「揉」「眼」「睛」「,」「多」「按」「摩」「休」「息」「,」「不」「要」「一」「直」「看」「电」「脑」「和」「书」「。」「调」「查」「结」「果」「显」「示」「,」「对」「孩」「子」「的」「健」「康」「用」「眼」「宣」「教」「有」「利」「于」「降」「低」「近」「视」「的」「发」「生」「发」「展」「。」「 」「 」「5」「、」「户」「外」「走」「一」「走」「,」「好」「视」「力」「都」「有」「。」「 」「 」「自」「然」「光」「是」「复」「合」「光」「,」「相」「对」「于」「室」「内」「光」「来」「说」「对」「眼」「睛」「的」「发」「育」「更」「佳」「,」「多」「带」「孩」「子」「出」「去」「玩」「一」「玩」「,」「既」「让」「他」「们」「放」「下」「手」「机」「和」「平」「板」「电」「脑」「,」「又」「对」「视」「力」「好」「,」「更」「能」「满」「足」「孩」「子」「们」「爱」「玩」「好」「动」「的」「天」「性」「。」「俯」「趴」「好」「处」「多」「 」「宝」「宝」「多」「练」「习」「

    ·近」「年」「来」「,」「贵」「州」「省」「黔」「东」「南」「苗」「族」「侗」「族」「自」「治」「州」「榕」「江」「县」「各」「民」「族」「学」「校」「积」「极」「开」「展」「“」「民」「族」「民」「间」「文」「化」「进」「课」「堂」「”」「活」「动」「,」「开」「设」「侗」「族」「琵」「琶」「歌」「、」「瑶」「族」「歌」「舞」「、」「水」「族」「芦」「笙」「、」「苗」「族」「腊」「染」「等」「传」「承」「班」「,」「既」「让」「学」「生」「们」「在」「富」「有」「民」「族」「特」「色」「的」「教」「学」「中」「快」「乐」「学」「习」「,」「又」「使」「民」「族」「文」「化」「在」「校」「园」「里」「得」「到」「传」「承」「。」「非」「遗」「传」「承」「进」「校」「园」「

    ·1」「把」「握」「习」「惯」「养」「成」「的」「时」「间」「段」「,」「据」「有」「关」「专」「业」「机」「构」「的」「信」「息」「显」「示」「,」「孩」「子」「养」「成」「良」「好」「的」「生」「活」「自」「理」「行」「为」「习」「惯」「一」「般」「都」「在」「学」「龄」「前」「,」「也」「就」「是」「说」「孩」「子」「在」「和」「父」「母」「在」「一」「起」「的」「时」「间」「就」「已」「经」「养」「成」「了」「能」「否」「生」「活」「自」「理」「的」「能」「力」「。」「父」「母」「只」「要」「适」「当」「把」「握」「了」「和」「时」「间」「和」「机」「会」「,」「孩」「子」「就」「完」「全」「可」「以」「做」「到」「拥」「有」「好」「的」「生」「活」「自」「理」「能」「力」「。」「 」「 」「2」「给」「与」「孩」「子」「鼓」「励」「和」「帮」「助」「,」「每」「个」「人」「都」「有」「童」「年」「,」「但」「每」「个」「人」「对」「童」「年」「的」「记」「忆」「都」「不」「一」「样」「,」「有」「些」「孩」「子」「会」「一」「生」「都」「记」「得」「父」「亲」「帮」「助」「他」「把」「一」「个」「大」「箱」「子」「抬」「进」「自」「己」「的」「房」「间」「,」「从」「此」「他」「有」「了」「属」「于」「自」「己」「的」「书」「柜」「。」「孩」「子」「学」「着」「收」「拾」「房」「间」「,」「并」「且」「整」「理」「衣」「服」「和」「书」「籍」「这」「是」「一」「个」「很」「好」「的」「表」「现」「,」「父」「母」「所」「要」「做」「的」「就」「是」「尽」「可」「能」「地」「帮」「助」「他」「鼓」「励」「他」「。」「聪」「明」「的」「父」「母」「永」「远」「都」「用」「欣」「赏」「的」「目」「光」「看」「孩」「子」「,」「因」「此」「,」「当」「你」「的」「孩」「子」「出」「现」「了」「很」「糟」「糕」「的」「处」「理」「能」「力」「时」「,」「请」「问」「问」「自」「己」「有」「没」「有」「责」「任」「。」「 」「 」「3」「为」「孩」「子」「创」「造」「自」「理」「机」「会」「,」「聪」「明」「的」「父」「母」「总」「是」「为」「孩」「子」「创」「造」「属」「于」「自」「己」「的」「机」「会」「,」「因」「此」「,」「聪」「明」「的」「父」「母」「也」「就」「给」「了」「孩」「子」「更」「好」「的」「学」「习」「和」「成」「长」「的」「经」「验」「。」「 」「 」「4」「相」「信」「自」「己」「的」「孩」「子」「能」「行」「,」「许」「多」「孩」「子」「这」「之」「所」「以」「没」「能」「拥」「有」「很」「好」「的」「生」「活」「自」「理」「能」「力」「,」「完」「全」「是」「父」「母」「的」「原」「因」「所」「导」「致」「,」「在」「他」「们」「还」「小」「的」「时」「候」「,」「父」「母」「总」「是」「担」「心」「孩」「子」「不」「行」「,」「不」「给」「孩」「子」「自」「已」「来」「的」「机」「会」「。」「总」「之」「是」「越」「早」「教」「会」「孩」「子」「自」「理」「,」「对」「孩」「子」「未」「来」「的」「帮」「助」「越」「大」「。」「夏」「季」「安」「全」「教」「育」「进」「校」「园」「

    ·儿」「童」「哮」「喘」「是」「指」「发」「病」「年」「龄」「在」「0」「-」「1」「4」「岁」「之」「间」「的」「支」「气」「管」「哮」「喘」「患」「者」「,」「其」「发」「病」「大」「多」「与」「接」「触」「过」「敏」「原」「或」「病」「毒」「等」「感」「染」「诱」「发」「有」「关」「。」「儿」「童」「正」「处」「于」「生」「长」「发」「育」「的」「过」「程」「,」「身」「体」「及」「免」「疫」「正」「在」「不」「断」「发」「育」「、」「完」「善」「,」「因」「此」「早」「期」「、」「规」「范」「的」「积」「极」「防」「治」「对」「于」「哮」「喘」「的」「治」「疗」「是」「非」「常」「有」「意」「义」「的」「。」「医」「生」「提」「醒」「家」「长」「,」「一」「旦」「发」「现」「孩」「子」「有」「过」「敏」「或」「哮」「喘」「症」「状」「,」「即」「应」「及」「时」「就」「医」「,」「规」「范」「治」「疗」「。」「不」「过」「需」「要」「提」「醒」「的」「是」「,」「有」「些」「哮」「喘」「症」「状」「并」「不」「典」「型」「,」「很」「容」「易」「被」「忽」「视」「,」「导」「致」「治」「疗」「的」「延」「误」「。」「因」「此」「,」「如」「果」「发」「现」「以」「下」「情」「况」「,」「也」「要」「想」「到」「哮」「喘」「的」「可」「能」「,」「及」「时」「带」「孩」「子」「就」「医」「:」「反」「复」「咳」「嗽」「超」「过」「一」「个」「月」「,」「以」「晨」「起」「和」「夜」「间」「咳」「嗽」「为」「主」「,」「咳」「嗽」「常」「为」「刺」「激」「性」「干」「咳」「,」「应」「用」「抗」「生」「素」「无」「效」「;」「对」「某」「些」「刺」「激」「性」「气」「味」「过」「敏」「,」「出」「现」「喷」「嚏」「、」「咳」「嗽」「,」「对」「海」「产」「品」「、」「某」「些」「热」「带」「水」「果」「、」「部」「分」「药」「物」「过」「敏」「;」「运」「动」「、」「感」「冒」「、」「吸」「入」「冷」「空」「气」「或」「进」「食」「冷」「饮」「后」「易」「出」「现」「刺」「激」「性」「干」「咳」「、」「胸」「闷」「;」「有」「经」「常」「打」「喷」「嚏」「、」「流」「涕」「、」「鼻」「塞」「、」「鼻」「痒」「、」「眼」「痒」「等」「症」「状」「,」「晨」「起」「发」「作」「明」「显」「或」「有」「明」「显」「季」「节」「性」「;」「有」「明」「显」「的」「湿」「疹」「史」「、」「过」「敏」「性」「疾」「病」「家」「族」「史」「等」「。」「禁」「毒」「教」「育」「进」「校」「园」「

    ·6」「月」「1」「2」「日」「,」「安」「徽」「省」「亳」「州」「职」「业」「技」「术」「学」「院」「举」「行」「2」「0」「1」「9」「届」「毕」「业」「生」「就」「业」「“」「校」「园」「双」「选」「会」「”」「,」「来」「自」「省」「内」「外」「的」「2」「6」「0」「多」「家」「用」「人」「单」「位」「现」「场」「招」「聘」「。」「你」「孩」「子」「的」「衣」「服」「安」「全」「吗」「?」「这」「5」「方」「面」「是」「安」「全」「杀」「手」「

    ·宝」「宝」「新」「陈」「代」「谢」「快」「,」「自」「身」「就」「热」「,」「绝」「大」「多」「数」「宝」「宝」「的」「体」「温」「会」「比」「成」「年」「人」「高」「一」「些」「。」「另」「外」「,」「如」「今」「的」「饮」「食」「常」「常」「让」「宝」「宝」「摄」「入」「过」「多」「高」「蛋」「白」「食」「物」「,」「再」「加」「上」「怕」「孩」「子」「受」「凉」「总」「捂」「着」「,」「宝」「宝」「就」「特」「别」「容」「易」「有」「内」「火」「。」「内」「火」「有」「很」「多」「种」「,」「需」「要」「针」「对」「性」「治」「疗」「。」「如」「果」「孩」「子」「有」「口」「臭」「、」「口」「腔」「溃」「疡」「、」「大」「便」「干」「,」「就」「要」「考」「虑」「有」「胃」「火」「。」「如」「果」「孩」「子」「出」「现」「咳」「嗽」「、」「咽」「喉」「红」「肿」「疼」「痛」「、」「鼻」「子」「流」「黄」「鼻」「涕」「的」「情」「况」「,」「就」「要」「考」「虑」「有」「肺」「火」「。」「如」「果」「孩」「子」「夜」「里」「哭」「闹」「、」「睡」「眠」「不」「安」「、」「小」「便」「黄」「赤」「,」「这」「些」「情」「况」「要」「考」「虑」「是」「与」「心」「火」「有」「关」「系」「。」「孩」「子」「如」「果」「脾」「气」「比」「较」「急」「躁」「、」「易」「怒」「,」「影」「响」「到」「学」「习」「,」「同」「时」「伴」「有」「口」「苦」「咽」「干」「、」「面」「红」「目」「赤」「、」「尿」「黄」「便」「秘」「等」「,」「这」「可」「能」「与」「肝」「火」「有」「关」「系」「。」「调」「整」「内」「火」「要」「注」「意」「饮」「食」「,」「过」「多」「的」「肉」「类」「、」「过」「浓」「的」「牛」「奶」「、」「过」「甜」「的」「饮」「料」「都」「相」「当」「于」「给」「身」「体」「进」「补」「,」「这」「部」「分」「高」「蛋」「白」「质」「食」「品」「的」「摄」「入」「可」「以」「说」「是」「宝」「宝」「内」「热」「上」「火」「的」「来」「源」「。」「另」「外」「,」「薯」「片」「、」「饼」「干」「等」「油」「性」「煎」「炸」「零」「食」「、」「辛」「辣」「刺」「激」「性」「食」「物」「、」「巧」「克」「力」「等」「高」「热」「量」「食」「物」「的」「摄」「入」「也」「是」「上」「火」「的」「重」「要」「因」「素」「之」「一」「。」「孩」「子」「别」「穿」「二」「手」「鞋」「,」「影」「响」「健」「康」「

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    ·全」「国」「青」「少」「年」「近」「视」「普」「查」「发」「现」「,」「近」「视」「人」「数」「逐」「年」「增」「加」「,」「近」「视」「年」「龄」「也」「呈」「现」「低」「龄」「化」「。」「广」「东」「省」「妇」「幼」「保」「健」「院」「眼」「科」「孙」「伟」「副」「主」「任」「医」「师」「发」「现」「,」「在」「接」「诊」「时」「经」「常」「会」「出」「现」「一」「种」「“」「开」「学」「效」「应」「”」「,」「短」「短」「一」「两」「个」「月」「的」「假」「期」「,」「孩」「子」「可」「能」「从」「没」「有」「近」「视」「,」「突」「然」「达」「到」「1」「0」「0」「-」「2」「0」「0」「度」「的」「近」「视」「。」「因」「此」「,」「她」「强」「调」「假」「期」「是」「儿」「童」「青」「少」「年」「近」「视」「的」「高」「发」「期」「,」「家」「长」「和」「孩」「子」「们」「一」「定」「要」「注」「意」「科」「学」「预」「防」「近」「视」「。」「 」「 」「如」「何」「在」「假」「期」「避」「免」「近」「视」「的」「发」「生」「,」「孙」「伟」「副」「主」「任」「医」「师」「指」「出」「:」「 」「 」「1」「、」「家」「长」「需」「要」「重」「视」「 」「 」「0」「-」「6」「岁」「是」「孩」「子」「视」「觉」「发」「育」「的」「关」「键」「时」「期」「,」「家」「长」「应」「当」「重」「视」「孩」「子」「早」「期」「视」「力」「健」「康」「的」「保」「护」「,」「首」「先」「要」「树」「立」「科」「学」「用」「眼」「、」「护」「眼」「意」「识」「,」「了」「解」「相」「关」「知」「识」「,」「以」「身」「作」「则」「,」「带」「动」「和」「帮」「助」「孩」「子」「养」「成」「良」「好」「的」「用」「眼」「习」「惯」「,」「其」「次」「要」「尽」「可」「能」「提」「供」「良」「好」「的」「居」「家」「视」「觉」「环」「境」「,」「如」「室」「内」「光」「线」「不」「宜」「过」「暗」「、」「使」「用」「护」「眼」「台」「灯」「学」「习」「等」「。」「 」「 」「2」「、」「增」「加」「户」「外」「活」「动」「和」「锻」「炼」「 」「 」「研」「究」「发」「现」「,」「户」「外」「阳」「光」「下」「活」「动」「能」「够」「有」「效」「预」「防」「和」「控」「制」「近」「视」「,」「每」「天」「至」「少」「保」「证」「1」「-」「2」「小」「时」「的」「户」「外」「活」「动」「非」「常」「必」「要」「,」「尤」「其」「是」「对」「已」「患」「近」「视」「的」「孩」「子」「应」「进」「一」「步」「增」「加」「户」「外」「时」「间」「,」「从」「而」「延」「缓」「近」「视」「的」「发」「展」「。」「假」「期」「一」「定」「要」「鼓」「励」「孩」「子」「参」「加」「各」「种」「形」「式」「的」「户」「外」「活」「动」「,」「可」「以」「的」「话」「最」「好」「培」「养」「孩」「子」「掌」「握」「1」「-」「2」「项」「体」「育」「运」「动」「技」「能」「,」「引」「导」「孩」「子」「养」「成」「终」「身」「锻」「炼」「的」「习」「惯」「。」「 」「 」「3」「、」「控」「制」「电」「子」「产」「品」「的」「使」「用」「 」「 」「电」「子」「产」「品」「,」「如」「手」「机」「、」「平」「板」「电」「脑」「等」「,」「其」「频」「闪」「和」「蓝」「光」「对」「孩」「子」「的」「视」「力」「发」「育」「有」「负」「面」「影」「响」「,」「长」「时」「间」「使」「用」「电」「子」「产」「品」「容」「易」「导」「致」「近」「视」「的」「发」「生」「,」「因」「此」「假」「期」「一」「定」「要」「监」「督」「和」「控」「制」「孩」「子」「使」「用」「电」「子」「产」「品」「的」「时」「间」「,」「家」「长」「陪」「伴」「孩」「子」「时」「也」「应」「尽」「量」「减」「少」「电」「子」「产」「品」「的」「使」「用」「,」「对」「学」「龄」「前」「儿」「童」「尤」「其」「要」「注」「意」「。」「单」「次」「使」「用」「电」「子」「产」「品」「不」「宜」「超」「过」「1」「5」「分」「钟」「,」「每」「天」「累」「计」「不」「宜」「超」「过」「1」「小」「时」「,」「并」「且」「要」「注」「意」「养」「成」「间」「歇」「性」「用」「眼」「习」「惯」「,」「增」「加」「眼」「睛」「活」「动」「放」「松」「的」「频」「次」「,」「看」「完」「屏」「幕」「要」「休」「息」「远」「眺」「1」「0」「分」「钟」「以」「上」「,」「放」「松」「眼」「睛」「。」「年」「龄」「越」「小」「,」「连」「续」「使」「用」「电」「子」「产」「品」「的」「时」「间」「应」「越」「短」「。」「尽」「量」「不」「要」「让」「孩」「子」「接」「触」「游」「戏」「,」「尤」「其」「是」「比」「较」「容」「易」「上」「瘾」「的」「网」「络」「游」「戏」「。」「 」「 」「4」「、」「减」「轻」「课」「外」「学」「习」「负」「担」「 」「 」「不」「要」「盲」「目」「参」「加」「课」「外」「培」「训」「、」「跟」「风」「报」「班」「,」「应」「根」「据」「孩」「子」「兴」「趣」「爱」「好」「合」「理」「选」「择」「,」「避」「免」「学」「校」「减」「负」「、」「家」「庭」「增」「负」「,」「额」「外」「增」「加」「孩」「子」「眼」「睛」「负」「担」「。」「长」「时」「间」「近」「距」「离」「的」「看」「书」「、」「写」「字」「、」「画」「画」「,」「也」「会」「导」「致」「近」「视」「的」「发」「生」「,」「尤」「其」「是」「学」「龄」「前」「的」「儿」「童」「,」「眼」「睛」「需」「要」「保」「留」「有」「一」「定」「量」「的」「远」「视」「储」「备」「,」「长」「时」「间」「的」「近」「距」「离」「作」「业」「,」「会」「导」「致」「储」「备」「下」「降」「,」「近」「视」「的」「发」「生」「机」「率」「增」「加」「。」「 」「 」「5」「、」「避」「免」「不」「良」「用」「眼」「行」「为」「 」「 」「引」「导」「孩」「子」「不」「在」「走」「路」「时」「、」「吃」「饭」「时」「、」「趴」「着」「躺」「着」「时」「、」「晃」「动」「的」「车」「厢」「内」「、」「光」「线」「暗」「弱」「或」「阳」「光」「直」「射」「等」「情」「况」「下」「看」「书」「或」「写」「作」「业」「,」「提」「醒」「孩」「子」「不」「要」「长」「时」「间」「目」「不」「转」「睛」「地」「用」「眼」「,」「每」「次」「连」「续」「用」「眼」「时」「间」「不」「宜」「超」「过」「4」「0」「分」「钟」「。」「监」「督」「并」「及」「时」「纠」「正」「孩」「子」「不」「良」「的」「读」「写」「行」「为」「,」「应」「保」「持」「“」「一」「尺」「、」「一」「拳」「、」「一」「寸」「”」「的」「读」「写」「姿」「势」「,」「即」「眼」「睛」「与」「书」「本」「距」「离」「应」「约」「为」「一」「尺」「、」「胸」「前」「与」「课」「桌」「距」「离」「应」「约」「为」「一」「拳」「、」「握」「笔」「的」「手」「指」「与」「笔」「尖」「距」「离」「应」「约」「为」「一」「寸」「。」「 」「 」「6」「、」「保」「障」「充」「足」「的」「睡」「眠」「和」「营」「养」「 」「 」「充」「足」「的」「睡」「眠」「时」「间」「对」「孩」「子」「视」「力」「发」「育」「非」「常」「必」「要」「,」「幼」「儿」「园」「及」「小」「学」「每」「晚」「睡」「眠」「至」「少」「1」「0」「个」「小」「时」「、」「初」「中」「9」「个」「小」「时」「、」「高」「中」「8」「个」「小」「时」「,」「并」「督」「促」「孩」「子」「养」「成」「午」「休」「的」「习」「惯」「。」「此」「外」「不」「要」「让」「孩」「子」「养」「成」「挑」「食」「的」「习」「惯」「,」「要」「让」「孩」「子」「多」「吃」「新」「鲜」「的」「绿」「色」「蔬」「菜」「、」「水」「果」「、」「优」「质」「蛋」「白」「质」「等」「,」「这」「些」「食」「品」「有」「益」「于」「视」「力」「健」「康」「。」「避」「免」「过」「量」「食」「用」「甜」「食」「、」「碳」「酸」「饮」「料」「等」「。」「 」「 」「7」「、」「早」「发」「现」「早」「干」「预」「早」「治」「疗」「 」「 」「家」「长」「应」「随」「时」「关」「注」「孩」「子」「是」「否」「出」「现」「视」「力」「异」「常」「迹」「象」「,」「如」「孩」「子」「开」「始」「眯」「眼」「、」「歪」「头」「视」「物」「,」「经」「常」「揉」「眼」「睛」「,」「拉」「扯」「眼」「角」「,」「抱」「怨」「头」「痛」「或」「眼」「睛」「疲」「劳」「,」「看」「书」「写」「字」「距」「离」「很」「近」「,」「看」「电」「视」「距」「离」「很」「近」「,」「甚」「至」「无」「明」「显」「原」「因」「的」「成」「绩」「下」「降」「时」「,」「一」「定」「要」「及」「时」「带」「其」「到」「正」「规」「的」「医」「院」「眼」「科」「进」「行」「相」「关」「检」「查」「。」「遵」「从」「医」「嘱」「进」「行」「科」「学」「的」「验」「光」「和」「近」「视」「矫」「治」「。」「夏」「日」「炎」「炎」「 」「宝」「宝」「皮」「肤」「护」「理」「有」「门」「道」「

    ·经」「常」「听」「到」「爸」「爸」「妈」「妈」「带」「孩」「子」「去」「医」「院」「的」「时」「候」「问」「医」「生」「:」「我」「的」「女」「儿」「已」「经」「快」「两」「岁」「了」「,」「从」「来」「不」「挑」「食」「,」「给」「啥」「吃」「啥」「,」「吃」「饭」「的」「胃」「口」「比」「大」「人」「都」「好」「,」「可」「是」「就」「是」「这」「样」「,」「大」「半」「年」「过」「去」「了」「,」「体」「重」「基」「本」「没」「什」「么」「变」「化」「,」「黑」「瘦」「黑」「瘦」「的」「,」「这」「是」「怎」「么」「回」「事」「呢」「?」「进」「一」「步」「的」「沟」「通」「之」「后」「才」「找」「到」「真」「正」「的」「原」「因」「,」「原」「来」「宝」「宝」「日」「常」「饮」「食」「以」「白」「粥」「、」「米」「汤」「为」「主」「,」「每」「次」「能」「喝」「一」「大」「碗」「,」「导」「致」「其」「他」「食」「物」「吃」「的」「就」「比」「较」「少」「了」「。」「时」「间」「一」「久」「,」「营」「养」「摄」「入」「无」「法」「满」「足」「生」「长」「发」「育」「,」「身」「高」「和」「体」「重」「自」「然」「也」「就」「不」「会」「增」「加」「了」「。」「随」「着」「社」「会」「的」「进」「步」「,」「新」「一」「代」「的」「父」「母」「们」「对」「新」「生」「儿」「的」「养」「育」「可」「谓」「是」「煞」「费」「苦」「心」「、」「无」「微」「不」「至」「了」「,」「尤」「其」「对」「于」「孩」「子」「辅」「食」「的」「添」「加」「,」「更」「是」「害」「怕」「输」「在」「了」「起」「跑」「线」「上」「。」「如」「何」「选」「择」「食」「物」「才」「能」「让」「宝」「宝」「们」「吃」「得」「营」「养」「健」「康」「呢」「?」「首」「先」「选」「择」「食」「物」「一」「定」「要」「注」「意」「的」「是」「食」「物」「的」「“」「营」「养」「密」「度」「”」「:」「营」「养」「密」「度」「是」「指」「食」「品」「中」「以」「单」「位」「热」「量」「为」「基」「础」「所」「含」「重」「要」「营」「养」「素」「的」「浓」「度」「。」「意」「思」「也」「就」「是」「说」「同」「样」「吃」「进」「去」「的」「食」「物」「,」「里」「面」「所」「含」「有」「的」「营」「养」「素」「(」「如」「蛋」「白」「质」「、」「维」「生」「素」「、」「矿」「物」「质」「等」「)」「越」「多」「,」「越」「有」「利」「于」「宝」「宝」「的」「发」「育」「。」「那」「生」「活」「中」「应」「该」「避」「免」「哪」「几」「类」「食」「物」「给」「我」「们」「造」「成」「的」「误」「区」「呢」「?」「米」「汤」「米」「汤」「被」「很」「多」「老」「人」「当」「作」「最」「佳」「的」「辅」「食」「。」「而」「在」「儿」「科」「医」「生」「眼」「里」「,」「这」「是」「最」「糟」「糕」「的」「辅」「食」「之」「一」「。」「因」「为」「米」「汤」「只」「不」「过」「是」「由」「淀」「粉」「和」「水」「的」「组」「成」「,」「营」「养」「密」「度」「非」「常」「低」「。」「骨」「头」「汤」「事」「实」「上」「,」「骨」「头」「汤」「里」「钙」「含」「量」「非」「常」「少」「,」「而」「且」「也」「极」「不」「容」「易」「被」「身」「体」「吸」「收」「。」「骨」「头」「汤」「里」「含」「有」「的」「多」「为」「脂」「肪」「,」「喝」「多」「了」「反」「而」「容」「易」「造」「成」「宝」「宝」「肠」「胃」「不」「适」「,」「并」「且」「易」「长」「胖」「,」「不」「如」「吃」「几」「块」「肉」「来」「得」「实」「在」「。」「同」「时」「还」「能」「帮」「助」「锻」「炼」「宝」「宝」「的」「咀」「嚼」「能」「力」「。」「果」「汁」「很」「多」「妈」「妈」「为」「了」「让」「宝」「宝」「吃」「水」「果」「,」「把」「水」「果」「榨」「成」「细」「腻」「的」「果」「汁」「,」「经」「过」「处」「理」「后」「的」「果」「汁」「,」「营」「养」「成」「分」「也」「损」「失」「了」「一」「大」「部」「分」「,」「主」「要」「以」「提」「供」「糖」「为」「主」「,」「根」「本」「不」「能」「代」「替」「水」「果」「中」「的」「营」「养」「。」「如」「果」「想」「要」「给」「孩」「子」「吃」「水」「果」「,」「不」「如」「将」「水」「果」「切」「成」「细」「长」「条」「或」「者」「研」「磨」「成」「果」「泥」「,」「便」「可」「以」「满」「足」「宝」「宝」「的」「需」「求」「了」「。」「如」「何」「选」「择」「食」「物」「才」「能」「提」「高」「营」「养」「密」「度」「呢」「?」「想」「要」「宝」「宝」「摄」「取」「充」「足」「的」「营」「养」「,」「吃」「得」「白」「白」「胖」「胖」「的」「,」「妈」「妈」「们」「还」「需」「要」「学」「会」「正」「确」「搭」「配」「食」「物」「,」「在」「宝」「宝」「有」「限」「的」「胃」「里」「容」「下」「最」「高」「的」「营」「养」「。」「比」「如」「五」「彩」「牛」「肉」「面」「,」「可」「以」「分」「别」「用」「胡」「萝」「卜」「、」「菠」「菜」「、」「紫」「甘」「蓝」「榨」「汁」「和」「面」「制」「作」「出」「不」「同」「颜」「色」「的」「面」「条」「,」「可」「以」「一」「次」「性」「多」「做」「一」「些」「冷」「冻」「起」「来」「。」「随」「后」「制」「作」「面」「条」「的」「时」「候」「可」「以」「放」「些」「番」「茄」「、」「牛」「肉」「碎」「一」「起」「。」「这」「样」「下」「来」「,」「牛」「肉」「提」「供」「了」「丰」「富」「的」「优」「质」「蛋」「白」「,」「番」「茄」「提」「供」「了」「丰」「富」「的」「维」「生」「素」「,」「紫」「甘」「蓝」「也」「提」「供」「了」「花」「青」「素」「、」「膳」「食」「纤」「维」「和」「一」「些」「维」「生」「素」「,」「给」「宝」「宝」「吃」「最」「适」「合」「不」「过」「啦」「。」「按」「照」「这」「样」「的」「方」「式」「给」「孩」「子」「搭」「配」「食」「物」「,」「还」「怕」「孩」「子」「“」「吃」「得」「多」「却」「不」「长」「肉」「”」「吗」「?」「培」「养」「宝」「宝」「专」「注」「力」「的」「三」「个」「最」「关」「键」「时」「期」「

    ·相」「比」「起」「练」「习」「爬」「行」「和」「行」「走」「,」「可」「能」「很」「多」「家」「长」「都」「会」「忽」「视」「到」「俯」「趴」「对」「孩」「子」「发」「育」「的」「重」「要」「性」「。」「广」「东」「省」「妇」「幼」「保」「健」「院」「儿」「童」「保」「健」「科」「主」「任」「医」「师」「柯」「海」「劲」「指」「出」「,」「俯」「趴」「可」「促」「进」「宝」「宝」「肌」「肉」「的」「发」「育」「,」「让」「孩」「子」「头」「型」「更」「完」「美」「,」「还」「可」「以」「让」「宝」「宝」「认」「识」「世」「界」「的」「范」「围」「更」「加」「广」「泛」「,」「对」「于」「宝」「宝」「来」「说」「,」「是」「一」「项」「非」「常」「重」「要」「的」「运」「动」「。」「 」「 」「柯」「海」「劲」「介」「绍」「,」「宝」「宝」「在」「俯」「趴」「的」「时」「候」「,」「可」「以」「刺」「激」「他」「颈」「背」「部」「及」「四」「肢」「肌」「肉」「的」「发」「育」「,」「这」「些」「部」「位」「的」「肌」「肉」「发」「育」「好」「了」「,」「对」「他」「成」「长」「过」「程」「中」「的」「抬」「头」「、」「竖」「头」「、」「翻」「身」「、」「坐」「、」「爬」「、」「行」「走」「等」「很」「多」「运」「动」「发」「育」「都」「是」「有」「帮」「助」「的」「,」「能」「够」「更」「好」「地」「促」「进」「上」「述」「后」「续」「大」「运」「动」「的」「发」「育」「。」「 」「 」「“」「经」「常」「平」「躺」「的」「话」「,」「宝」「宝」「头」「部」「由」「于」「压」「力」「的」「作」「用」「,」「会」「变」「得」「扁」「扁」「的」「。」「”」「柯」「海」「劲」「说」「,」「如」「果」「在」「宝」「宝」「清」「醒」「状」「态」「下」「,」「让」「他」「翻」「转」「过」「来」「多」「俯」「趴」「,」「就」「可」「以」「减」「少」「宝」「宝」「头」「部」「持」「续」「受」「压」「的」「机」「会」「,」「让」「后」「脑」「勺」「不」「至」「于」「变」「得」「太」「过」「于」「扁」「平」「。」「此」「外」「,」「当」「孩」「子」「只」「是」「平」「躺」「时」「,」「他」「看」「到」「的」「只」「是」「白」「白」「的」「天」「花」「板」「,」「最」「多」「只」「是」「床」「头」「挂」「着」「的」「几」「个」「装」「饰」「物」「。」「但」「如」「果」「是」「翻」「转」「过」「来」「俯」「趴」「时」「,」「他」「视」「力」「所」「及」「范」「围」「就」「更」「广」「了」「,」「这」「将」「更」「有」「利」「于」「他」「更」「好」「地」「认」「识」「世」「界」「、」「探」「索」「世」「界」「。」「 」「 」「俯」「趴」「也」「可」「以」「让」「宝」「宝」「的」「机」「体」「得」「到」「更」「充」「分」「的」「锻」「炼」「。」「俯」「趴」「的」「过」「程」「不」「仅」「能」「提」「高」「宝」「宝」「的」「机」「能」「,」「让」「身」「体」「长」「得」「更」「结」「实」「,」「而」「且」「还」「可」「以」「消」「耗」「宝」「宝」「多」「余」「的」「能」「量」「,」「让」「宝」「宝」「不」「至」「于」「长」「得」「太」「胖」「。」「宝」「宝」「在」「经」「过」「俯」「趴」「的」「运」「动」「后」「,」「还」「可」「帮」「助」「宝」「宝」「改」「善」「睡」「眠」「。」「 」「 」「怎」「样」「能」「让」「宝」「宝」「更」「好」「地」「俯」「趴」「呢」「?」「柯」「海」「劲」「指」「出」「,」「从」「俯」「趴」「的」「时」「间」「上」「来」「看」「,」「一」「般」「来」「说」「,」「宝」「宝」「在」「出」「生」「一」「周」「后」「就」「可」「以」「开」「始」「俯」「趴」「了」「。」「俯」「趴」「时」「,」「应」「选」「择」「在」「白」「天」「清」「醒」「状」「态」「下」「、」「两」「餐」「奶」「之」「间」「进」「行」「,」「太」「困」「了」「或」「太」「饿」「了」「都」「不」「是」「俯」「趴」「运」「动」「的」「好」「时」「机」「。」「当」「然」「,」「也」「不」「要」「刚」「吃」「完」「奶」「就」「让」「宝」「宝」「俯」「趴」「,」「这」「样」「不」「仅」「让」「他」「感」「觉」「不」「舒」「服」「,」「而」「且」「还」「可」「能」「会」「造」「成」「吐」「奶」「。」「俯」「趴」「的」「时」「候」「要」「注」「意」「宝」「宝」「鼻」「子」「不」「要」「堵」「住」「了」「。」「 」「 」「俯」「趴」「时」「间」「方」「面」「,」「一」「般」「来」「说」「,」「新」「生」「小」「宝」「宝」「一」「次」「俯」「趴」「的」「时」「间」「可」「能」「不」「会」「太」「长」「,」「随」「着」「慢」「慢」「长」「大」「,」「他」「每」「天」「能」「俯」「趴」「的」「次」「数」「和」「时」「间」「也」「会」「慢」「慢」「增」「加」「了」「,」「到」「了」「两」「三」「个」「月」「后」「,」「相」「比」「起」「仰」「卧」「,」「很」「多」「宝」「宝」「可」「能」「会」「更」「喜」「欢」「俯」「趴」「了」「。」「只」「要」「宝」「宝」「在」「俯」「趴」「的」「时」「候」「不」「会」「因」「为」「不」「舒」「服」「而」「闹」「情」「绪」「,」「可」「以」「让」「他」「趴」「得」「久」「一」「些」「。」「 」「 」「俯」「趴」「的」「时」「候」「,」「对」「于」「小」「月」「龄」「的」「宝」「宝」「,」「爸」「爸」「妈」「妈」「可」「以」「在」「颈」「部」「轻」「轻」「按」「摩」「,」「和」「小」「孩」「互」「动」「,」「或」「者」「拿」「一」「些」「玩」「具」「在」「旁」「边」「逗」「一」「逗」「他」「,」「让」「他」「学」「会」「把」「头」「抬」「起」「来」「,」「或」「者」「随」「着」「物」「体」「或」「声」「音」「转」「动」「头」「。」「如」「果」「宝」「宝」「刚」「开」「始」「还」「不」「能」「很」「好」「地」「把」「头」「抬」「起」「来」「,」「俯」「趴」「时」「因」「为」「无」「法」「呼」「吸」「或」「看」「不」「到」「而」「着」「急」「,」「可」「以」「把」「头」「趴」「在」「双」「手」「上」「,」「帮」「助」「他」「把」「头」「撑」「起」「一」「些」「来」「。」「爸」「爸」「妈」「妈」「不」「妨」「也」「趴」「下」「来」「或」「蹲」「下」「来」「跟」「宝」「宝」「一」「起」「玩」「耍」「,」「增」「加」「宝」「宝」「对」「俯」「趴」「的」「兴」「趣」「。」「总」「揪」「耳」「朵」「,」「可」「能」「患」「了」「中」「耳」「炎」「

    ·首」「先」「,」「家」「长」「自」「己」「要」「检」「视」「自」「身」「的」「手」「机」「使」「用」「行」「为」「。」「家」「长」「作」「为」「儿」「童」「模」「仿」「及」「依」「赖」「的」「基」「本」「群」「体」「,」「其」「行」「为」「对」「孩」「子」「的」「影」「响」「尤」「为」「关」「键」「。」「家」「长」「对」「手」「机」「的」「态」「度」「是」「影」「响」「孩」「子」「如」「何」「使」「用」「它」「的」「重」「要」「因」「素」「,」「如」「果」「家」「长」「使」「用」「手」「机」「就」「是」「打」「发」「时」「间」「,」「那」「么」「孩」「子」「也」「会」「完」「全」「接」「受」「这」「样」「的」「使」「用」「方」「式」「。」「因」「此」「,」「家」「长」「更」「应」「以」「身」「作」「则」「,」「力」「争」「成」「为」「一」「个」「熟」「知」「媒」「介」「、」「巧」「用」「媒」「介」「,」「能」「够」「为」「孩」「子」「解」「释」「手」「机」「讯」「息」「的」「“」「把」「关」「”」「者」「。」「其」「次」「,」「提」「高」「孩」「子」「内」「容」「选」「择」「的」「参」「与」「度」「。」「在」「使」「用」「父」「母」「提」「供」「的」「内」「容」「这」「种」「“」「被」「动」「接」「受」「”」「状」「况」「下」「,」「与」「儿」「童」「自」「己」「选」「择」「喜」「欢」「的」「内」「容」「这」「种」「“」「主」「动」「接」「受」「”」「状」「况」「下」「,」「儿」「童」「处」「于」「不」「同」「的」「介」「入」「水」「平」「。」「当」「儿」「童」「对」「待」「特」「定」「内」「容」「的」「偏」「好」「通」「过」「选」「择」「体」「现」「出」「来」「时」「,」「他」「们」「获」「得」「了」「最」「大」「程」「度」「的」「愉」「悦」「,」「并」「处」「于」「最」「高」「程」「度」「的」「介」「入」「水」「平」「。」「因」「此」「,」「家」「长」「要」「与」「孩」「子」「协」「商」「制」「定」「手」「机」「使」「用」「规」「则」「,」「包」「括」「使」「用」「时」「间」「、」「使」「用」「内」「容」「等」「,」「孩」「子」「要」「在」「双」「方」「约」「定」「好」「的」「规」「则」「下」「使」「用」「手」「机」「。」「最」「后」「,」「家」「长」「要」「传」「授」「手」「机」「使」「用」「技」「巧」「,」「加」「强」「使」「用」「坐」「姿」「与」「时」「间」「的」「调」「节」「意」「识」「。」「眼」「部」「疲」「劳」「感」「的」「发」「生」「主」「要」「和」「长」「时」「间」「的」「近」「距」「离」「阅」「读」「有」「关」「,」「主」「要」「包」「括」「两」「个」「因」「素」「:」「一」「是」「使」「用」「时」「间」「;」「二」「是」「使」「用」「距」「离」「。」「专」「家」「建」「议」「儿」「童」「接」「触」「手」「机」「的」「时」「间」「在」「每」「天」「1」「小」「时」「以」「内」「。」「在」「晚」「上」「休」「息」「时」「间」「与」「就」「餐」「时」「间」「应」「限」「制」「儿」「童」「使」「用」「,」「以」「避」「免」「影」「响」「正」「常」「的」「作」「息」「与」「安」「全」「饮」「食」「。」「儿」「童」「反」「复」「干」「咳」「、」「过」「敏」「需」「警」「惕」「哮」「喘」「

    ·夏」「季」「,」「特」「别」「是」「这」「即」「将」「到」「来」「的」「暑」「假」「,」「温」「度」「应」「该」「是」「四」「季」「中」「最」「高」「的」「,」「也」「是」「最」「让」「人」「酷」「热」「难」「耐」「的」「。」「所」「以」「,」「很」「多」「家」「庭」「在」「夏」「季」「都」「会」「选」「择」「在」「家」「中」「开」「空」「调」「。」「空」「调」「房」「可」「以」「给」「大」「家」「带」「来」「凉」「爽」「,」「所」「以」「深」「受」「人」「们」「的」「喜」「欢」「。」「但」「需」「要」「注」「意」「的」「是」「,」「不」「是」「每」「个」「人」「都」「适」「合」「长」「时」「间」「待」「在」「空」「调」「房」「。」「特」「别」「是」「患」「哮」「喘」「的」「孩」「子」「,」「长」「期」「待」「在」「空」「调」「房」「中」「或」「者」「不」「正」「确」「的」「使」「用」「空」「调」「,」「都」「很」「容」「易」「诱」「发」「哮」「喘」「。」「目」「前」「,」「夏」「季」「儿」「童」「发」「生」「哮」「喘」「的」「病」「例」「正」「逐」「年」「增」「加」「。」「由」「于」「夏」「季」「室」「内」「外」「温」「差」「较」「大」「,」「尤」「其」「是」「在」「空」「调」「房」「间」「内」「,」「哮」「喘」「患」「儿」「的」「上」「呼」「吸」「道」「在」「受」「冷」「空」「气」「的」「“」「刺」「激」「”」「之」「后」「,」「本」「就」「处」「于」「高」「反」「应」「状」「态」「的」「气」「管」「、」「支」「气」「管」「就」「更」「容」「易」「发」「生」「反」「射」「性」「痉」「挛」「,」「很」「容」「易」「出」「现」「气」「喘」「、」「咳」「嗽」「等」「症」「状」「。」「所」「以」「家」「长」「们」「在」「家」「使」「用」「空」「调」「时」「,」「一」「定」「要」「多」「加」「注」「意」「,」「不」「能」「开」「的」「太」「冷」「,」「尽」「量」「避」「免」「室」「内」「外」「温」「差」「过」「大」「。」「另」「外」「,」「要」「定」「期」「清」「洗」「空」「调」「的」「过」「滤」「网」「,」「还」「要」「定」「时」「开」「窗」「换」「气」「,」「防」「止」「空」「调」「房」「内」「存」「积」「的」「灰」「尘」「和」「霉」「菌」「诱」「发」「小」「儿」「哮」「喘」「。」「在」「夏」「季」「,」「大」「家」「普」「遍」「喜」「欢」「吃」「冷」「饮」「,」「小」「孩」「子」「更」「不」「例」「外」「。」「所」「以」「在」「此」「建」「议」「家」「长」「们」「在」「孩」「子」「饮」「食」「上」「多」「操」「一」「点」「心」「,」「尽」「量」「让」「孩」「子」「少」「吃」「或」「不」「吃」「冷」「饮」「,」「避」「免」「因」「刺」「激」「气」「管」「而」「诱」「发」「哮」「喘」「。」「那」「哮」「喘」「患」「儿」「在」「夏」「季」「应」「该」「怎」「样」「护」「理」「呢」「?」「1」「孩」「子」「在」「大」「量」「出」「汗」「后」「,」「应」「先」「用」「毛」「巾」「将」「身」「上」「的」「汗」「水」「擦」「干」「,」「喝」「一」「些」「温」「开」「水」「,」「待」「情」「绪」「稳」「定」「后」「,」「再」「享」「受」「空」「调」「。」「2」「生」「活」「中」「应」「尽」「量」「避」「免」「几」「个」「“」「冷」「因」「素」「”」「:」「冷」「空」「气」「、」「冷」「饮」「或」「冰」「冻」「食」「品」「。」「3」「不」「管」「是」「电」「扇」「还」「是」「空」「调」「,」「都」「不」「要」「使」「冷」「风」「直」「接」「对」「着」「孩」「子」「吹」「。」「4」「对」「于」「过」「敏」「体」「质」「的」「孩」「子」「,」「家」「长」「应」「该」「谨」「慎」「使」「用」「驱」「蚊」「药」「。」「医」「生」「小」「提」「醒」「小」「儿」「哮」「喘」「重」「在」「及」「早」「诊」「断」「和」「规」「范」「治」「疗」「,」「应」「定」「期」「找」「哮」「喘」「专」「科」「医」「生」「对」「孩」「子」「的」「身」「体」「进」「行」「适」「当」「的」「检」「查」「和」「治」「疗」「;」「平」「常」「多」「让」「孩」「子」「进」「行」「保」「健」「体」「操」「、」「游」「泳」「等」「体」「育」「锻」「炼」「来」「增」「强」「体」「质」「,」「从」「而」「减」「少」「哮」「喘」「的」「发」「作」「。」「运」「动」「性」「哮」「喘」「也」「可」「在」「医」「师」「指」「导」「下」「进」「行」「合」「理」「的」「运」「动」「。」「大」「脑」「发」「育」「不」「能」「少」「了」「1」「1」「种」「营」「养」「

    ·夏」「天」「到」「了」「,」「有」「些」「孩」「子」「大」「量」「出」「汗」「、」「食」「欲」「不」「振」「,」「而」「且」「还」「隔」「三」「差」「五」「地」「生」「个」「小」「病」「,」「甚」「至」「皮」「肤」「都」「开」「始」「变」「差」「。」「这」「个」「时」「候」「,」「很」「多」「家」「长」「会」「手」「足」「无」「措」「,」「不」「清」「楚」「到」「底」「哪」「里」「出」「了」「问」「题」「。」「其」「实」「,」「很」「多」「时」「候」「,」「孩」「子」「是」「缺」「锌」「了」「。」「锌」「作」「为」「人」「体」「必」「需」「的」「矿」「物」「质」「之」「一」「,」「对」「儿」「童」「生」「长」「发」「育」「、」「智」「力」「发」「育」「、」「免」「疫」「功」「能」「、」「物」「质」「代」「谢」「和」「生」「殖」「功」「能」「发」「育」「等」「都」「有」「重」「要」「的」「作」「用」「。」「锌」「在」「体」「内」「主」「要」「以」「酶」「的」「激」「活」「剂」「参」「与」「体」「内」「能」「量」「代」「谢」「、」「抗」「氧」「化」「以」「及」「细」「胞」「生」「长」「等」「过」「程」「,」「发」「挥」「重」「要」「的」「生」「理」「功」「能」「。」「锌」「的」「功」「能」「如」「此」「重」「要」「,」「然」「而」「并」「没」「有」「受」「到」「太」「大」「的」「重」「视」「。」「一」「方」「面」「,」「锌」「并」「没」「有」「像」「钙」「那」「样」「,」「被」「广」「大」「家」「长」「所」「熟」「知」「;」「另」「一」「方」「面」「,」「孩」「子」「缺」「锌」「的」「初」「期」「,」「没」「有」「太」「明」「显」「的」「症」「状」「,」「容」「易」「被」「其」「他」「症」「状」「所」「掩」「盖」「。」「但」「是」「,」「长」「期」「缺」「锌」「,」「会」「导」「致」「食」「欲」「减」「退」「、」「异」「食」「癖」「、」「生」「长」「发」「育」「停」「滞」「等」「症」「状」「,」「甚」「至」「导」「致」「侏」「儒」「症」「,」「而」「且」「还」「会」「导」「致」「皮」「肤」「粗」「糙」「、」「免」「疫」「力」「下」「降」「等」「,」「从」「而」「严」「重」「影」「响」「孩」「子」「的」「生」「长」「发」「育」「。」「一」「般」「来」「说」「,」「锌」「缺」「乏」「的」「主」「要」「因」「素」「有」「三」「个」「:」「1」「孩」「子」「整」「体」「的」「膳」「食」「结」「构」「不」「合」「理」「,」「有」「偏」「食」「、」「挑」「食」「等」「习」「惯」「;」「2」「孩」「子」「生」「长」「发」「育」「,」「特」「别」「是」「青」「春」「期」「儿」「童」「,」「对」「锌」「的」「需」「求」「量」「增」「加」「;」「3」「腹」「泻」「、」「急」「性」「感」「染」「、」「创」「伤」「等」「不」「良」「状」「态」「增」「加」「锌」「的」「消」「耗」「和」「排」「出」「。」「另」「外」「,」「植」「物」「性」「食」「物」「中」「的」「植」「酸」「和」「纤」「维」「素」「等」「也」「不」「利」「于」「锌」「的」「吸」「收」「,」「从」「而」「变」「相」「造」「成」「锌」「缺」「乏」「。」「为」「了」「孩」「子」「能」「够」「更」「好」「地」「生」「长」「发」「育」「,」「我」「们」「要」「给」「孩」「子」「足」「够」「的」「锌」「。」「如」「果」「没」「有」「明」「显」「症」「状」「,」「那」「么」「建」「议」「通」「过」「食」「物」「来」「进」「行」「补」「锌」「。」「锌」「的」「食」「物」「来」「源」「比」「较」「广」「泛」「,」「贝」「壳」「类」「海」「产」「品」「(」「牡」「蛎」「、」「海」「蛎」「肉」「、」「扇」「贝」「)」「、」「牛」「肉」「、」「动」「物」「内」「脏」「为」「锌」「的」「良」「好」「来」「源」「;」「蛋」「类」「、」「豆」「类」「、」「谷」「类」「胚」「芽」「、」「花」「生」「等」「也」「富」「含」「锌」「,」「但」「是」「蔬」「菜」「和」「水」「果」「中」「锌」「含」「量」「较」「低」「。」「但」「是」「,」「要」「注」「意」「盲」「目」「过」「量」「补」「锌」「可」「引」「起」「锌」「过」「量」「或」「锌」「中」「毒」「。」「过」「量」「补」「充」「锌」「会」「影」「响」「铁」「、」「铜」「以」「及」「其」「他」「微」「量」「元」「素」「的」「吸」「收」「和」「利」「用」「,」「严」「重」「者」「甚」「至」「出」「现」「急」「性」「腹」「痛」「、」「腹」「泻」「、」「恶」「心」「呕」「吐」「等」「情」「况」「。」「赏」「非」「遗」「 」「度」「假」「期」「

    ·6」「月」「1」「3」「日」「,」「河」「北」「省」「廊」「坊」「市」「安」「次」「区」「开」「展」「“」「萌」「娃」「变」「身」「消」「防」「员」「”」「主」「题」「活」「动」「,」「组」「织」「辖」「区」「幼」「儿」「园」「的」「小」「朋」「友」「走」「进」「消」「防」「队」「,」「近」「距」「离」「感」「受」「消」「防」「员」「的」「工」「作」「和」「生」「活」「,」「学」「习」「消」「防」「安」「全」「知」「识」「,」「增」「强」「消」「防」「安」「全」「意」「识」「。」「击」「剑」「课」「堂」「进」「校」「园」「 」「小」「小」「“」「剑」「客」「”」「展」「英」「姿」「

    ·复埂溉埂埂福埂缸恪埂腹弧埂嘎丁埂阜簟埂福埂杆埂敢浴埂讣荨埂冈Α埂钙稹埂咐础埂覆弧埂杆恪埂改选埂浮!埂钙洹埂甘怠埂盖啊埂该妗埂柑帷埂傅健埂傅摹埂浮啊埂嘎丁埂阜簟埂浮薄埂付唷埂福埂敢病埂甘簟埂赣凇埂浮啊埂讣酢埂感 埂赣 埂富ā埂该妗埂富埂浮薄埂傅摹埂杆肌埂嘎贰埂福埂钢弧埂覆弧埂腹埂父埂盖恪埂赶颉埂赣凇埂秆 埂冈瘛埂干稀埂福埂付埂冈凇埂复睢埂概洹埂干稀埂福埂肝摇埂该恰埂敢病埂缚伞埂敢浴埂缸瘛埂秆埂刚狻埂父觥埂冈埂冈颉埂浮!埂副取埂溉纭埂改恪埂赣小埂敢弧埂柑酢埂复埂钙稹埂咐础埂阜选埂妇ⅰ埂傅摹埂噶埂敢隆埂溉埂埂福埂改恰埂该础埂缚伞埂敢浴埂甘浴埂甘浴埂冈凇埂溉埂埂缸啊埂竿狻埂福埂讣印埂敢弧埂讣埂复俊埂干埂竿狻埂柑住埂浮ⅰ埂赋摹埂干馈埂富颉埂刚摺埂柑住埂竿贰埂干馈埂福埂咐础埂杆酢埂感 埂赣 埂富ā埂竿狻埂嘎丁埂傅摹埂该妗埂富埂浮!埂该鳌埂赴住埂刚狻埂感埂钢埂负蟆埂福埂傅ァ埂讣埂傅摹埂赣 埂富ā埂妇汀埂父埂负谩埂覆佟埂缸鳌埂噶恕埂福埂肝摇埂该恰埂钢弧埂感琛埂敢埂赴选埂敢隆埂腹瘛埂咐铩埂傅摹埂富埂复 埂缚睢埂福埂富颉埂刚摺埂复俊埂干埂赴佟埂复睢埂缚睢埂改谩埂赋觥埂咐础埂妇汀埂负谩埂福埂肝摇埂刚狻埂复巍埂秆 埂傅摹埂傅ァ埂讣埂赣 埂富ā埂福埂赣小埂傅摹埂干酢埂钢痢埂负堋埂竏」「r」「a」「m」「a」「。」「比」「如」「这」「两」「件」「抽」「象」「印」「花」「衬」「衫」「,」「非」「常」「雅」「痞」「且」「大」「胆」「,」「来」「顺」「应」「这」「波」「痞」「帅」「风」「。」「在」「搭」「配」「上」「就」「更」「加」「容」「易」「,」「只」「需」「要」「一」「件」「基」「础」「款」「t」「e」「e」「~」「我」「个」「人」「比」「较」「喜」「欢」「白」「t」「e」「e」「,」「所」「以」「这」「两」「款」「半」「裙」「都」「是」「用」「白」「t」「e」「e」「做」「搭」「配」「。」「利」「用」「同」「色」「系」「来」「呼」「应」「印」「花」「单」「品」「,」「这」「样」「就」「算」「穿」「亮」「色」「,」「除」「了」「以」「上」「这」「些」「小」「技」「巧」「,」「用」「印」「花」「做」「小」「面」「积」「点」「缀」「。」「点」「缀」「可」「以」「是」「饰」「品」「,」「也」「可」「以」「是」「衣」「服」「上」「的」「一」「角」「,」「都」「能」「让」「整」「体」「更」「有」「亮」「点」「。」「来」「搭」「配」「纯」「黑」「色」「套」「装」「。」「家」「长」「如」「何」「引」「导」「孩」「子」「正」「确」「上」「网」「

    ·在」「6」「月」「2」「6」「日」「国」「际」「禁」「毒」「日」「前」「夕」「,」「各」「地」「学」「校」「开」「展」「禁」「毒」「教」「育」「,」「向」「学」「生」「讲」「解」「禁」「毒」「知」「识」「、」「毒」「品」「危」「害」「,」「增」「强」「学」「生」「识」「毒」「、」「防」「毒」「、」「拒」「毒」「的」「意」「识」「和」「能」「力」「。」「“」「十」「个」「一」「”」「特」「色」「课」「程」「伴」「学」「生」「成」「长」「

    ·6」「月」「7」「日」「,」「游」「客」「在」「长」「沙」「市」「非」「物」「质」「文」「化」「遗」「产」「展」「示」「馆」「体」「验」「“」「长」「沙」「棕」「叶」「编」「”」「制」「作」「技」「艺」「。」「 」「当」「日」「是」「端」「午」「节」「,」「众」「多」「市」「民」「和」「游」「客」「来」「到」「长」「沙」「市」「非」「物」「质」「文」「化」「遗」「产」「展」「示」「馆」「,」「通」「过」「观」「看」「非」「遗」「展」「览」「、」「体」「验」「传」「统」「技」「艺」「,」「感」「受」「传」「统」「文」「化」「的」「魅」「力」「,」「丰」「富」「假」「期」「生」「活」「。」「儿」「童」「多」「吃」「鱼」「和」「贝」「

    ·今」「天」「 」「分」「享」「的」「是」「小」「孩」「咳」「嗽」「最」「好」「不」「要」「吃」「的」「几」「种」「食」「物」「:」「一」「、」「甜」「食」「小」「孩」「子」「都」「很」「喜」「欢」「吃」「甜」「食」「。」「但」「是」「,」「甜」「食」「中」「的」「糖」「分」「进」「入」「人」「体」「后」「,」「可」「促」「进」「皮」「质」「醇」「分」「泌」「,」「皮」「质」「醇」「对」「免」「疫」「系」「统」「有」「抑」「制」「作」「用」「,」「再」「加」「上」「这」「些」「糖」「分」「在」「代」「谢」「过」「程」「中」「,」「会」「产」「生」「大」「量」「丙」「酮」「酸」「、」「乳」「酸」「等」「酸」「性」「物」「质」「,」「会」「使」「得」「机」「体」「抵」「抗」「力」「大」「幅」「降」「低」「,」「不」「利」「于」「康」「复」「。」「另」「外」「,」「甜」「食」「的」「甜」「味」「助」「湿」「,」「从」「而」「会」「增」「加」「痰」「的」「生」「成」「。」「痰」「一」「多」「,」「就」「会」「使」「宝」「宝」「的」「咽」「部」「产」「生」「不」「适」「感」「,」「引」「起」「咳」「嗽」「。」「所」「以」「,」「小」「孩」「咳」「嗽」「的」「时」「候」「尽」「量」「不」「要」「让」「他」「吃」「太」「多」「甜」「食」「。」「二」「、」「海」「鲜」「这」「里」「要」「看」「情」「况」「,」「如」「果」「宝」「宝」「是」「风」「寒」「感」「冒」「,」「海」「鲜」「是」「万」「万」「不」「能」「吃」「的」「。」「因」「为」「海」「鲜」「是」「寒」「性」「食」「物」「,」「宝」「宝」「吃」「多」「了」「海」「鲜」「会」「加」「重」「咳」「嗽」「,」「因」「为」「海」「鲜」「会」「增」「加」「宝」「宝」「的」「痰」「量」「,」「甚」「至」「引」「起」「肺」「部」「发」「炎」「。」「所」「以」「,」「小」「孩」「咳」「嗽」「的」「时」「候」「,」「大」「人」「不」「要」「让」「小」「孩」「吃」「海」「鲜」「哦」「。」「三」「、」「太」「咸」「的」「食」「物」「在」「咳」「嗽」「的」「时」「候」「如」「果」「吃」「太」「咸」「的」「东」「西」「,」「会」「使」「小」「孩」「的」「口」「水」「分」「泌」「减」「少」「,」「口」「中」「的」「痰」「不」「能」「很」「好」「消」「化」「,」「自」「然」「会」「咳」「嗽」「得」「更」「厉」「害」「。」「不」「仅」「如」「此」「,」「吃」「太」「咸」「的」「东」「西」「还」「可」「能」「会」「让」「更」「多」「病」「菌」「进」「入」「口」「中」「,」「加」「重」「病」「情」「。」「所」「以」「,」「都」「说」「感」「冒」「的」「时」「候」「要」「多」「喝」「热」「水」「,」「这」「不」「是」「没」「有」「科」「学」「依」「据」「的」「。」「将」「蔬」「菜」「和」「主」「食」「做」「在」「一」「起」「宝」「宝」「更」「爱」「吃」「

    ·多」「项」「研」「究」「表」「明」「,」「经」「常」「吃」「鱼」「的」「孩」「子」「更」「聪」「明」「,」「但」「很」「多」「家」「长」「担」「心」「鱼」「类」「(」「特」「别」「是」「海」「鱼」「)」「残」「存」「汞」「污」「染」「物」「,」「会」「危」「害」「健」「康」「。」「美」「国」「儿」「科」「学」「会」「期」「刊」「《」「儿」「科」「》」「最」「近」「给」「出」「权」「威」「答」「案」「,」「儿」「童」「应」「当」「多」「吃」「鱼」「类」「和」「贝」「类」「。」「 」「 」「 」「 」「来」「自」「美」「国」「波」「士」「顿」「儿」「童」「医」「院」「和」「哈」「佛」「医」「学」「院」「的」「医」「学」「专」「家」「指」「出」「,」「鱼」「类」「和」「贝」「类」「富」「含」「儿」「童」「健」「康」「发」「育」「必」「不」「可」「少」「的」「多」「种」「维」「生」「素」「、」「微」「量」「元」「素」「和」「优」「质」「蛋」「白」「质」「。」「一」「些」「鱼」「类」「(」「特」「别」「是」「深」「海」「鱼」「)」「富」「含」「改」「善」「大」「脑」「功」「能」「和」「心」「脏」「功」「能」「的」「欧」「米」「伽」「3」「不」「饱」「和」「脂」「肪」「酸」「,」「有」「益」「大」「脑」「和」「眼」「睛」「神」「经」「细」「胞」「健」「康」「。」「与」「红」「肉」「和」「鸡」「肉」「等」「其」「他」「动」「物」「蛋」「白」「质」「相」「比」「,」「鱼」「类」「和」「贝」「类」「等」「海」「鲜」「营」「养」「丰」「富」「,」「是」「优」「质」「蛋」「白」「、」「钙」「、」「维」「生」「素」「D」「及」「欧」「米」「伽」「3」「脂」「肪」「酸」「的」「良」「好」「来」「源」「。」「专」「家」「表」「示」「,」「三」「文」「鱼」「、」「金」「枪」「鱼」「、」「比」「目」「鱼」「、」「沙」「丁」「鱼」「、」「鳕」「鱼」「和」「扇」「贝」「都」「是」「不」「错」「的」「选」「择」「。」「 」「 」「 」「 」「美」「国」「儿」「科」「学」「会」「医」「学」「博」「士」「亚」「伦」「·」「伯」「恩」「斯」「坦」「表」「示」「,」「大」「多」「数」「海」「产」「品」「对」「儿」「童」「健」「康」「的」「受」「益」「远」「大」「于」「风」「险」「。」「多」「项」「研」「究」「结」「果」「显」「示」「,」「多」「吃」「鱼」「和」「贝」「类」「等」「海」「产」「品」「有」「益」「改」「善」「婴」「儿」「神」「经」「发」「育」「,」「降」「低」「心」「血」「管」「疾」「病」「风」「险」「。」「儿」「童」「饮」「食」「中」「尽」「早」「添」「加」「鱼」「肉」「还」「有」「益」「预」「防」「哮」「喘」「和」「湿」「疹」「等」「过」「敏」「反」「应」「。」「美」「国」「儿」「科」「学」「会」「建」「议」「,」「每」「周」「吃」「1」「~」「2」「次」「鱼」「类」「或」「贝」「类」「,」「更」「有」「益」「儿」「童」「健」「康」「发」「育」「。」「孩」「子」「从」「小」「锻」「炼」「,」「肺」「病」「风」「险」「更」「低」「

    ·要」「想」「小」「孩」「有」「一」「副」「好」「的」「牙」「齿」「,」「从」「孩」「子」「一」「岁」「开」「始」「家」「长」「就」「应」「该」「系」「统」「学」「习」「口」「腔」「保」「健」「知」「识」「了」「,」「一」「些」「常」「见」「的」「误」「区」「应」「尽」「量」「避」「免」「。」「专」「家」「提」「醒」「,」「从」「乳」「牙」「到」「恒」「牙」「阶」「段」「,」「儿」「童」「的」「口」「腔」「护」「理」「需」「要」「家」「长」「的」「监」「督」「和」「指」「导」「,」「如」「今」「孩」「子」「们」「的」「饮」「食」「越」「来」「越」「精」「致」「,」「且」「食」「物」「中」「碳」「水」「化」「合」「物」「含」「量」「较」「高」「,」「如」「常」「吃」「面」「包」「、」「蛋」「糕」「等」「,」「如」「果」「没」「有」「养」「成」「良」「好」「的」「口」「腔」「卫」「生」「习」「惯」「,」「龋」「齿」「就」「容」「易」「找」「上」「门」「。」「医」「生」「提」「醒」「,」「一」「些」「家」「长」「平」「时」「喂」「食」「孩」「子」「时」「间」「过」「长」「、」「过」「频」「密」「,」「食」「物」「在」「口」「腔」「内」「停」「留」「时」「间」「过」「长」「,」「容」「易」「造」「成」「龋」「齿」「。」「 」「 」「喂」「食」「时」「间」「过」「长」「,」「孩」「子」「满」「嘴」「烂」「牙」「 」「 」「中」「山」「大」「学」「光」「华」「口」「腔」「医」「学」「院」「附」「属」「口」「腔」「医」「院」「儿」「童」「口」「腔」「科」「主」「任」「赵」「玮」「主」「任」「医」「师」「介」「绍」「,」「在」「临」「床」「中」「常」「遇」「到」「因」「孩」「子」「长」「了」「满」「嘴」「烂」「牙」「而」「带」「孩」「子」「过」「来」「治」「疗」「的」「家」「长」「,」「问」「诊」「中」「发」「现」「他」「们」「常」「有」「一」「些」「认」「识」「的」「误」「区」「,」「导」「致」「孩」「子」「容」「易」「罹」「患」「龋」「齿」「。」「 」「 」「“」「有」「一」「位」「家」「长」「很」「疑」「惑」「,」「她」「平」「时」「很」「注」「重」「孩」「子」「刷」「牙」「,」「一」「日」「两」「次」「,」「戒」「吃」「甜」「食」「,」「结」「果」「孩」「子」「还」「是」「长」「了」「一」「口」「烂」「牙」「。」「”」「赵」「玮」「表」「示」「,」「经」「过」「仔」「细」「询」「问」「,」「这」「位」「家」「长」「透」「露」「,」「这」「个」「6」「岁」「的」「孩」「子」「很」「调」「皮」「,」「平」「时」「喂」「食」「困」「难」「,」「时」「常」「追」「着」「他」「跑」「,」「动」「辄」「喂」「食」「一」「两」「个」「小」「时」「是」「常」「态」「,」「有」「时」「担」「心」「他」「没」「吃」「饱」「,」「一」「餐」「分」「成」「几」「次」「喂」「。」「 」「 」「赵」「玮」「介」「绍」「,」「动」「辄」「喂」「食」「一」「两」「小」「时」「或」「者」「喂」「食」「过」「频」「密」「,」「而」「又」「没」「做」「好」「牙」「齿」「清」「洁」「工」「作」「,」「是」「不」「良」「的」「饮」「食」「卫」「生」「习」「惯」「,」「这」「会」「令」「食」「物」「在」「口」「腔」「里」「停」「留」「的」「时」「间」「大」「大」「加」「长」「,」「为」「龋」「齿」「的」「出」「现」「提」「供」「丰」「富」「的」「材」「料」「,」「不」「利」「于」「口」「腔」「的」「清」「洁」「和」「保」「健」「。」「 」「 」「把」「握」「5」「岁」「、」「1」「2」「岁」「两」「个」「节」「点」「 」「 」「根」「据」「2」「0」「1」「7」「年」「发」「布」「的」「《」「第」「四」「次」「全」「国」「口」「腔」「健」「康」「流」「行」「病」「学」「调」「查」「报」「道」「》」「显」「示」「,」「我」「国」「1」「2」「岁」「儿」「童」「恒」「牙」「龋」「患」「率」「为」「3」「4」「5」「%」「,」「比」「十」「年」「前」「上」「升」「了」「7」「8」「个」「百」「分」「点」「;」「5」「岁」「儿」「童」「乳」「牙」「龋」「患」「率」「为」「7」「0」「9」「%」「,」「比」「十」「年」「前」「上」「升」「了」「5」「8」「个」「百」「分」「点」「。」「 」「 」「为」「何」「儿」「童」「龋」「齿」「率」「有」「所」「提」「高」「呢」「?」「赵」「玮」「介」「绍」「,」「这」「主」「要」「与」「儿」「童」「饮」「食」「习」「惯」「、」「卫」「生」「习」「惯」「的」「变」「化」「有」「关」「。」「现」「在」「的」「饮」「食」「方」「式」「越」「来」「越」「精」「致」「,」「蛋」「糕」「、」「面」「包」「逐」「步」「替」「换」「以」「往」「的」「番」「薯」「、」「玉」「米」「,」「这」「些」「食」「物」「自」「洁」「作」「用」「差」「,」「不」「像」「粗」「糙」「的」「食」「物」「那」「样」「通」「过」「对」「牙」「面」「摩」「擦」「促」「使」「一」「定」「的」「自」「洁」「效」「果」「,」「反」「之」「这」「些」「食」「物」「含」「糖」「量」「高」「,」「容」「易」「被」「引」「发」「牙」「齿」「龋」「坏」「的」「细」「菌」「利」「用」「来」「产」「酸」「,」「从」「而」「腐」「蚀」「孩」「子」「的」「牙」「齿」「。」「通」「常」「,」「年」「龄」「过」「小」「的」「儿」「童」「未」「能」「意」「识」「到」「口」「腔」「保」「健」「的」「重」「要」「,」「也」「不」「知」「道」「护」「理」「知」「识」「,」「于」「是」「日」「常」「口」「腔」「保」「洁」「工」「作」「普」「遍」「做」「得」「不」「到」「位」「。」「 」「 」「“」「我」「们」「要」「把」「握」「两」「个」「时」「间」「点」「,」「五」「六」「岁」「开」「始」「的」「乳」「恒」「牙」「替」「换」「和」「1」「2」「岁」「恒」「牙」「的」「完」「全」「萌」「出」「。」「”」「赵」「玮」「介」「绍」「,」「人」「的」「一」「生」「有」「两」「副」「牙」「齿」「,」「一」「副」「叫」「乳」「牙」「,」「一」「副」「是」「恒」「牙」「,」「乳」「牙」「一」「共」「有」「2」「0」「颗」「,」「人」「类」「在」「6」「个」「月」「的」「时」「候」「就」「会」「长」「乳」「牙」「,」「到」「2」「岁」「半」「左」「右」「所」「有」「乳」「牙」「都」「长」「出」「来」「。」「大」「概」「五」「六」「岁」「的」「时」「候」「开」「始」「换」「牙」「齿」「,」「乳」「牙」「慢」「慢」「被」「恒」「牙」「替」「换」「,」「到」「1」「2」「岁」「完」「全」「换」「完」「。」「在」「少」「年」「儿」「童」「成」「长」「的」「过」「程」「中」「,」「乳」「牙」「和」「恒」「牙」「交」「替」「的」「阶」「段」「,」「也」「是」「保」「护」「牙」「齿」「的」「关」「键」「期」「。」「 」「 」「为」「何」「5」「岁」「的」「年」「龄」「段」「龋」「齿」「率」「高」「达」「七」「成」「以」「上」「呢」「?」「赵」「玮」「解」「释」「,」「龋」「齿」「是」「一」「种」「慢」「性」「进」「行」「性」「的」「牙」「病」「,」「在」「幼」「童」「两」「岁」「半」「开」「始」「萌」「出」「乳」「牙」「时」「,」「如」「果」「小」「时」「候」「饮」「食」「和」「卫」「生」「控」「制」「得」「好」「,」「口」「腔」「环」「境」「会」「比」「较」「好」「。」「而」「在」「孩」「童」「4」「岁」「左」「右」「开」「始」「会」「主」「动」「表」「达」「自」「我」「需」「求」「选」「择」「饮」「食」「,」「饮」「食」「更」「加」「多」「样」「化」「,」「这」「时」「候」「如」「果」「口」「腔」「卫」「生」「没」「有」「跟」「上」「,」「龋」「齿」「会」「开」「始」「萌」「芽」「,」「到」「5」「岁」「左」「右」「进」「入」「一」「个」「发」「病」「高」「峰」「。」「而」「到」「了」「五」「六」「岁」「以」「后」「,」「有」「些」「孩」「子」「龋」「坏」「的」「乳」「牙」「开」「始」「脱」「落」「,」「被」「新」「萌」「出」「的」「恒」「牙」「所」「替」「代」「,」「虽」「然」「这」「时」「候」「儿」「童」「的」「患」「龋」「率」「看」「似」「降」「低」「了」「,」「但」「发」「生」「龋」「坏」「的」「风」「险」「仍」「然」「非」「常」「大」「,」「如」「果」「此」「时」「不」「关」「注」「口」「腔」「卫」「生」「状」「态」「,」「随」「着」「时」「间」「的」「推」「移」「,」「很」「可」「能」「会」「有」「新」「的」「恒」「牙」「被」「龋」「坏」「的」「发」「生」「。」「 」「 」「良」「好」「的」「口」「腔」「环」「境」「有」「助」「恒」「牙」「生」「成」「 」「 」「有」「不」「少」「家」「长」「认」「为」「,」「孩」「子」「们」「6」「岁」「以」「后」「就」「会」「换」「牙」「了」「,」「乳」「牙」「不」「用」「太」「费」「心」「思」「清」「洁」「,」「甚」「至」「出」「现」「龋」「齿」「让」「其」「自」「行」「掉」「落」「让」「恒」「牙」「替」「换」「就」「可」「以」「了」「。」「不」「过」「,」「这」「种」「观」「念」「是」「不」「科」「学」「的」「。」「 」「 」「赵」「玮」「介」「绍」「,」「在」「儿」「童」「生」「出」「乳」「牙」「的」「阶」「段」「,」「养」「成」「良」「好」「的」「口」「腔」「卫」「生」「习」「惯」「可」「以」「减」「少」「龋」「齿」「的」「发」「生」「。」「当」「龋」「齿」「一」「旦」「出」「现」「时」「,」「说」「明」「口」「腔」「内」「的」「细」「菌」「群」「已」「经」「失」「衡」「了」「,」「引」「起」「龋」「齿」「发」「生」「的」「细」「菌」「比」「例」「明」「显」「增」「多」「,」「这」「时」「候」「整」「个」「口」「腔」「的」「生」「态」「环」「境」「发」「生」「了」「改」「变」「,」「造」「成」「的」「影」「响」「不」「仅」「仅」「只」「是」「引」「起」「单」「个」「乳」「牙」「的」「龋」「坏」「,」「而」「是」「会」「对」「全」「口」「牙」「造」「成」「影」「响」「。」「如」「果」「长」「期」「在」「培」「植」「龋」「齿」「的」「失」「衡」「口」「腔」「环」「境」「中」「,」「新」「长」「出」「来」「的」「恒」「牙」「自」「然」「会」「受」「到」「影」「响」「,」「往」「往」「很」「快」「就」「出」「现」「龋」「齿」「了」「。」「 」「 」「“」「无」「论」「是」「乳」「牙」「还」「是」「恒」「牙」「,」「一」「旦」「发」「现」「龋」「齿」「,」「越」「早」「治」「疗」「越」「好」「。」「”」「赵」「玮」「强」「调」「。」「治」「疗」「的」「原」「则」「都」「是」「及」「时」「处」「理」「龋」「坏」「的」「牙」「体」「组」「织」「部」「分」「,」「用」「充」「填」「材」「料」「填」「补」「空」「洞」「,」「减」「少」「牙」「齿」「进」「一」「步」「恶」「化」「的」「隐」「患」「以」「及」「对」「其」「他」「牙」「齿」「的」「不」「良」「影」「响」「。」「 」「 」「医」「生」「提」「醒」「,」「对」「于」「儿」「童」「龋」「病」「的」「管」「理」「,」「预」「防」「重」「于」「治」「疗」「。」「与」「其」「等」「乳」「牙」「出」「现」「龋」「齿」「时」「费」「时」「间」「金」「钱」「精」「力」「治」「疗」「,」「倒」「不」「如」「从」「小」「就」「树」「立」「良」「好」「的」「口」「腔」「卫」「生」「习」「惯」「。」「当」「宝」「宝」「一」「岁」「以」「内」「时」「,」「就」「建」「议」「去」「看」「牙」「医」「,」「学」「习」「基」「本」「的」「幼」「童」「口」「腔」「护」「理」「知」「识」「。」「在」「孩」「子」「6」「岁」「之」「前」「的」「乳」「牙」「阶」「段」「,」「除」「了」「做」「好」「每」「日」「两」「次」「刷」「牙」「、」「必」「要」「时」「用」「牙」「线」「辅」「助」「清」「洁」「外」「,」「家」「长」「要」「做」「好」「孩」「子」「每」「次」「刷」「牙」「后」「的」「监」「督」「,」「确」「保」「孩」「子」「每」「个」「牙」「面」「都」「清」「洁」「到」「位」「。」「无」「论」「是」「孩」「子」「的」「乳」「牙」「阶」「段」「,」「还」「是」「6」「岁」「至」「1」「2」「岁」「的」「乳」「恒」「牙」「交」「替」「阶」「段」「,」「应」「每」「隔」「3」「~」「6」「个」「月」「做」「口」「腔」「检」「查」「,」「观」「察」「牙」「齿」「生」「长」「状」「况」「,」「及」「时」「消」「除」「龋」「齿」「隐」「患」「。」「 」「 」「小」「学」「生」「应」「少」「摄」「入」「碳」「酸」「饮」「料」「 」「 」「除」「了」「日」「常」「的」「口」「腔」「清」「洁」「知」「识」「,」「儿」「童」「的」「饮」「食」「习」「惯」「同」「样」「需」「要」「关」「注」「。」「 」「 」「赵」「玮」「提」「醒」「,」「小」「学」「生」「们」「最」「重」「要」「的」「是」「养」「成」「良」「好」「的」「卫」「生」「习」「惯」「和」「饮」「食」「习」「惯」「,」「少」「喝」「碳」「酸」「饮」「料」「。」「因」「为」「喝」「多」「了」「会」「影」「响」「牙」「齿」「,」「产」「生」「脱」「矿」「,」「形」「成」「龋」「坏」「。」「糖」「是」「最」「容」「易」「被」「细」「菌」「用」「来」「产」「酸」「的」「,」「应」「该」「合」「理」「控」「制」「孩」「子」「进」「食」「糖」「的」「量」「和」「频」「率」「。」「假」「如」「想」「吃」「三」「颗」「糖」「,」「建」「议」「一」「次」「吃」「完」「,」「再」「去」「漱」「口」「,」「而」「不」「是」「分」「三」「次」「吃」「,」「然」「后」「去」「漱」「口」「。」「千」「万」「不」「要」「一」「会」「儿」「吃」「个」「巧」「克」「力」「,」「一」「会」「儿」「吃」「个」「糖」「,」「一」「会」「儿」「吃」「个」「面」「包」「,」「这」「样」「更」「容」「易」「造」「成」「龋」「坏」「。」「 」「 」「除」「此」「之」「外」「,」「专」「家」「提」「醒」「,」「有」「的」「家」「长」「喜」「欢」「给」「孩」「子」「喝」「酸」「奶」「,」「早」「晚」「一」「瓶」「,」「建」「议」「喝」「完」「酸」「奶」「后」「应」「漱」「口」「或」「者」「喝」「点」「白」「开」「水」「,」「以」「清」「理」「停」「留」「在」「口」「腔」「中」「的」「酸」「奶」「,」「因」「为」「酸」「奶」「中」「的」「乳」「酸」「杆」「菌」「是」「引」「起」「龋」「齿」「的」「一」「种」「重」「要」「细」「菌」「,」「如」「果」「在」「口」「腔」「中」「停」「留」「时」「间」「过」「长」「,」「容」「易」「培」「育」「龋」「齿」「。」「如」「何」「培」「养」「孩」「子」「生」「活」「自」「理」「能」「力」「

    ·吹」「泡」「泡」「是」「很」「多」「孩」「子」「童」「年」「的」「快」「乐」「回」「忆」「。」「而」「吹」「泡」「泡」「不」「仅」「是」「个」「玩」「耍」「方」「式」「,」「还」「有」「许」「多」「健」「康」「益」「处」「。」「首」「先」「,」「吹」「泡」「泡」「能」「锻」「炼」「幼」「儿」「口」「腔」「肌」「肉」「发」「展」「,」「尤」「其」「是」「下」「唇」

    ·今」「年」「的」「6」「月」「6」「日」「是」「第」「2」「4」「个」「全」「国」「“」「爱」「眼」「日」「”」「,」「主」「题」「是」「—」「—」「共」「同」「呵」「护」「好」「孩」「子」「的」「眼」「健」「康」「,」「让」「他」「们」「拥」「有」「一」「个」「光」「明」「的」「未」「来」「。」「这」「已」「经」「是」「“」「爱」「眼」「日」「”」「自」「2」「0」「1」「6」「年」「来」「连」「续」「4」「年」「聚」「焦」「儿」「童」「青」「少」「年」「近」「视」「防」「控」「。」「那」「么」「,」「到」「底」「哪」「些」「因」「素」「导」「致」「孩」「子」「过」「早」「地」「患」「上」「近」「视」「?」「一」「旦」「患」「了」「近」「视」「要」「不」「要」「佩」「戴」「眼」「镜」「?」「日」「常」「生」「活」「中」「,」「我」「们」「又」「有」「哪」「些」「健」「康」「用」「眼」「、」「护」「眼」「的」「方」「法」「呢」「?」「今」「天」「我」「们」「就」「请」「北」「京」「大」「学」「人」「民」「医」「院」「眼」「科」「主」「任」「医」「师」「吴」「夕」「和」「王」「凯」「介」「绍」「下」「儿」「童」「近」「视」「防」「控」「知」「识」「和」「护」「眼」「方」「法」「。」「频」「繁」「接」「触」「电」「子」「产」「品」「成」「“」「小」「眼」「镜」「”」「元」「凶」「据」「介」「绍」「,」「导」「致」「近」「视」「发」「展」「的」「因」「素」「分」「为」「先」「天」「性」「遗」「传」「因」「素」「和」「环」「境」「因」「素」「。」「而」「受」「环」「境」「影」「响」「形」「成」「近」「视」「的」「原」「因」「主」「要」「包」「括」「:」「一」「是」「眼」「睛」「近」「距」「离」「工」「作」「的」「时」「间」「长」「、」「强」「度」「大」「。」「包」「括」「看」「书」「、」「写」「作」「业」「,」「使」「用」「手」「机」「、」「平」「板」「电」「脑」「等」「电」「子」「产」「品」「,」「还」「有」「弹」「钢」「琴」「等」「各」「种」「活」「动」「;」「二」「是」「缺」「少」「户」「外」「运」「动」「。」「而」「对」「于」「不」「到」「6」「岁」「的」「学」「龄」「前」「儿」「童」「来」「说」「,」「频」「繁」「地」「接」「触」「各」「类」「电」「子」「产」「品」「,」「则」「是」「造」「成」「他」「们」「过」「早」「戴」「上」「小」「眼」「镜」「的」「“」「元」「凶」「”」「。」「0」「~」「6」「岁」「儿」「童」「视」「力」「正」「处」「于」「发」「育」「的」「重」「要」「时」「期」「又」「称」「正」「视」「化」「阶」「段」「,」「尤」「其」「0」「~」「3」「岁」「是」「儿」「童」「视」「觉」「发」「育」「的」「关」「键」「期」「,」「在」「正」「视」「化」「发」「育」「过」「程」「中」「。」「长」「时」「间」「看」「近」「物」「,」「会」「使」「眼」「睛」「将」「正」「视」「化」「的」「理」「想」「终」「点」「设」「为」「近」「视」「眼」「而」「不」「是」「正」「视」「眼」「,」「眼」「轴」「长」「度」「也」「会」「不」「断」「地」「增」「加」「,」「近」「视」「度」「数」「加」「深」「。」「孩」「子」「3」「周」「岁」「以」「后」「,」「如」「果」「家」「长」「发」「现」「孩」「子」「观」「看」「事」「物」「有」「异」「样」「,」「就」「应」「第」「一」「时」「间」「到」「正」「规」「医」「院」「进」「行」「相」「关」「检」「查」「。」「孩」「子」「患」「近」「视」「不」「矫」「正」「 」「度」「数」「加」「深」「更」「快」「专」「家」「表」「示」「,」「当」「儿」「童」「青」「少」「年」「近」「视」「发」「生」「之」「后」「,」「不」「能」「放」「任」「不」「管」「,」「也」「不」「可」「依」「赖」「角」「膜」「激」「光」「类」「手」「术」「,」「而」「是」「要」「通」「过」「各」「种」「科」「学」「的」「控」「制」「治」「疗」「手」「段」「及」「早」「介」「入」「。」「一」「些」「家」「长」「认」「为」「,」「眼」「镜」「不」「能」「轻」「易」「戴」「,」「一」「旦」「戴」「上」「就」「摘」「不」「下」「来」「了」「,」「而」「且」「越」「戴」「越」「深」「。」「对」「此」「,」「专」「家」「解」「释」「说」「,」「由」「于」「视」「觉」「模」「糊」「本」「身」「会」「加」「快」「近」「视」「进」「展」「速」「度」「,」「所」「以」「近」「视」「患」「者」「长」「期」「不」「戴」「眼」「镜」「或」「不」「采」「用」「其」「他」「矫」「正」「方」「式」「,」「反」「而」「会」「导」「致」「学」「习」「成」「绩」「下」「降」「、」「度」「数」「增」「长」「加」「快」「、」「晶」「状」「体」「的」「调」「节」「功」「能」「丧」「失」「等」「更」「严」「重」「的」「后」「果」「。」「此」「外」「,」「近」「视」「度」「数」「达」「到」「6」「0」「0」「度」「的」「人」「群」「要」「格」「外」「注」「意」「。」「随」「着」「度」「数」「增」「长」「,」「视」「网」「膜」「随」「眼」「球」「不」「断」「变」「长」「。」「当」「轴」「长」「到」「一」「定」「程」「度」「,」「就」「会」「带」「来」「视」「网」「膜」「脱」「离」「,」「这」「时」「候」「视」「力」「就」「会」「发」「生」「急」「剧」「下」「降」「,」「如」「果」「不」「治」「还」「可」「能」「导」「致」「失」「明」「。」「因」「此」「,」「防」「控」「近」「视」「要」「趁」「早」「,」「核」「心」「是」「“」「不」「进」「展」「”」「,」「不」「要」「让」「孩」「子」「发」「展」「成」「高」「度」「近」「视」「。」「送」「你」「健」「康」「用」「眼」「的」「八」「大」「法」「宝」「法」「宝」「一」「:」「每」「天」「保」「证」「一」「小」「时」「以」「上」「的」「户」「外」「运」「动」「阳」「光」「能」「够」「刺」「激」「视」「网」「膜」「多」「巴」「胺」「的」「生」「成」「,」「每」「天」「阳」「光」「下」「2」「-」「3」「个」「小」「时」「的」「户」「外」「运」「动」「所」「产」「生」「的」「多」「巴」「胺」「能」「够」「延」「缓」「近」「视」「的」「增」「加」「速」「度」「。」「每」「增」「加」「1」「小」「时」「/」「日」「的」「户」「外」「活」「动」「时」「间」「,」「近」「视」「的」「发」「生」「概」「率」「下」「降」「2」「%」「。」「法」「宝」「二」「:」「减」「少」「电」「子」「产」「品」「使」「用」「时」「间」「非」「学」「习」「目」「的」「的」「电」「子」「产」「品」「使」「用」「单」「次」「不」「宜」「超」「过」「1」「5」「分」「钟」「,」「每」「天」「累」「计」「不」「宜」「超」「过」「1」「小」「时」「。」「使」「用」「电」「子」「产」「品」「学」「习」「3」「0」「至」「4」「0」「分」「钟」「后」「,」「应」「休」「息」「远」「眺」「放」「松」「1」「0」「分」「钟」「以」「上」「。」「年」「龄」「越」「小」「,」「连」「续」「使」「用」「电」「子」「产」「品」「的」「时」「间」「应」「越」「短」「。」「法」「宝」「三」「:」「让」「眼」「睛」「休」「息」「放」「松」「让」「眼」「睛」「休」「息」「的」「方」「法」「非」「常」「简」「单」「,」「就」「是」「常」「常」「远」「眺」「。」「工」「作」「或」「学」「习」「4」「0」「-」「5」「0」「分」「钟」「,」「要」「出」「去」「休」「息」「一」「下」「,」「抬」「头」「往」「远」「处」「看」「1」「0」「-」「1」「5」「分」「钟」「,」「这」「样」「能」「够」「让」「眼」「睛」「得」「到」「放」「松」「。」「比」「起」「闭」「眼」「休」「息」「,」「远」「眺」「反」「而」「能」「更」「好」「地」「缓」「解」「眼」「睛」「疲」「劳」「。」「法」「宝」「四」「:」「保」「持」「正」「确」「用」「眼」「姿」「势」「①」「读」「书」「姿」「势」「:」「读」「书」「、」「写」「字」「的」「时」「候」「,」「姿」「势」「要」「端」「正」「,」「眼」「和」「书」「本」「要」「有」「3」「3」「厘」「米」「左」「右」「的」「距」「离」「。」「可」「别」「在」「光」「线」「过」「强」「或」「过」「弱」「的」「时」「候」「,」「或」「在」「移」「动」「环」「境」「下」「,」「或」「躺」「着」「、」「趴」「着」「用」「眼」「。」「②」「用」「电」「脑」「姿」「势」「:」「用」「电」「脑」「最」「好」「保」「持」「背」「部」「挺」「直」「,」「眼」「俯」「视」「电」「脑」「屏」「幕」「约」「1」「5」「-」「2」「0」「度」「,」「与」「屏」「幕」「距」「离」「以」「5」「0」「-」「7」「0」「厘」「米」「为」「佳」「。」「③」「看」「手」「机」「姿」「势」「:」「玩」「手」「机」「时」「,」「建」「议」「将」「手」「机」「举」「起」「,」「尽」「可」「能」「与」「眼」「平」「视」「,」「手」「机」「距」「离」「眼」「球」「不」「要」「太」「近」「。」「法」「宝」「五」「:」「眼」「球」「调」「节」「力」「训」「练」「运」「动」「现」「代」「研」「究」「表」「明」「近」「视」「者」「的」「眼」「睛」「的」「调」「节」「力」「是」「不」「足」「的」「。」「因」「此」「,」「加」「强」「调」「节」「力」「训」「练」「、」「改」「善」「调」「节」「滞」「后」「状」「态」「,」「能」「够」「起」「到」「延」「缓」「近」「视」「进」「展」「的」「作」「用」「。」「打」「乒」「乓」「球」「也」「是」「一」「种」「很」「好」「的」「训」「练」「方」「式」「,」「因」「为」「眼」「球」「在」「忽」「远」「忽」「近」「的」「注」「视」「过」「程」「中」「,」「集」「合」「功」「能」「和」「调」「节」「功」「能」「都」「得」「到」「了」「加」「强」「。」「法」「宝」「六」「:」「常」「做」「眼」「保」「健」「操」「①」「将」「两」「手」「掌」「搓」「热」「,」「两」「掌」「心」「凹」「下」「,」「用」「掌」「心」「罩」「于」「两」「眼」「部」「,」「此」「时」「两」「眼」「微」「闭」「。」「手」「心」「别」「接」「触」「眼」「球」「。」「②」「3」「分」「钟」「后」「放」「下」「手」「,」「睁」「开」「两」「眼」「,」「目」「视」「远」「方」「,」「此」「时」「眼」「特」「别」「明」「亮」「。」「③」「紧」「接」「着」「看」「远」「方」「3」「分」「钟」「,」「再」「看」「手」「掌」「1」「-」「2」「分」「钟」「,」「然」「后」「再」「看」「远」「方」「。」「这」「样」「远」「近」「交」「换」「几」「次」「,」「可」「以」「有」「效」「消」「除」「眼」「疲」「劳」「。」「法」「宝」「七」「:」「常」「吃」「有」「益」「眼」「睛」「健」「康」「的」「食」「物」「玉」「米」「、」「蛋」「黄」「、」「胡」「萝」「卜」「、」「红」「薯」「和」「南」「瓜」「等」「黄」「色」「食」「物」「,」「菠」「菜」「、」「卷」「心」「菜」「、」「西」「兰」「花」「、」「油」「菜」「等」「绿」「色」「食」「物」「,」「紫」「甘」「蓝」「、」「紫」「薯」「、」「紫」「葡」「萄」「等」「紫」「色」「食」「物」「可」「以」「为」「眼」「提」「供」「需」「要」「的」「玉」「米」「黄」「素」「、」「叶」「黄」「素」「、」「维」「生」「素」「A」「等」「营」「养」「物」「质」「。」「平」「时」「要」「多」「吃」「一」「些」「有」「益」「眼」「健」「康」「。」「法」「宝」「八」「:」「高」「度」「近」「视」「要」「每」「年」「查」「眼」「底」「视」「网」「膜」「裂」「孔」「不」「会」「造」「成」「疼」「痛」「,」「但」「眼」「前」「有」「漂」「浮」「样」「黑」「影」「和」「闪」「光」「感」「,」「有」「时」「伴」「有」「视」「力」「减」「退」「。」「这」「种」「情」「况」「如」「果」「拖」「延」「,」「则」「可」「能」「会」「导」「致」「视」「网」「膜」「脱」「落」「,」「造」「成」「局」「部」「或」「完」「全」「的」「视」「力」「丧」「失」「。」「做」「什」「么」「都」「“」「三」「分」「钟」「热」「度」「”」「怎」「么」「办」「?」「

    ·现」「在」「的」「孩」「子」「睡」「眠」「不」「足」「和」「白」「天」「昏」「昏」「欲」「睡」「的」「现」「象」「非」「常」「普」「遍」「,」「其」「中」「2」「0」「%」「的」「儿」「童」「都」「有」「昏」「昏」「欲」「睡」「的」「症」「状」「。」「中」「国」「一」「项」「对」「近」「3」「0」「0」「0」「名」「1」「0」「~」「1」「2」「岁」「的」「小」「学」「生」「的」「研」「究」「显」「示」「,」「午」「休」「的」「孩」「子」「更」「快」「乐」「,」「自」「制」「力」「和」「毅」「力」「更」「强」「大」「,」「行」「为」「问」「题」「更」「少」「,」「智」「商」「更」「高」「。」「更」「重」「要」「的」「是」「,」「午」「休」「者」「学」「习」「成」「绩」「更」「好」「。」「6」「年」「级」「每」「周」「午」「睡」「三」「次」「及」「三」「次」「以」「上」「的」「孩」「子」「的」「学」「习」「成」「绩」「提」「高」「了」「7」「6」「%」「。」「夏」「天」「让」「孩」「子」「光」「脚」「跑」「一」「跑」「

    ·6」「月」「7」「日」「,」「游」「客」「在」「长」「沙」「市」「非」「物」「质」「文」「化」「遗」「产」「展」「示」「馆」「体」「验」「“」「长」「沙」「棕」「叶」「编」「”」「制」「作」「技」「艺」「。」「 」「当」「日」「是」「端」「午」「节」「,」「众」「多」「市」「民」「和」「游」「客」「来」「到」「长」「沙」「市」「非」「物」「质」「文」「化」「遗」「产」「展」「示」「馆」「,」「通」「过」「观」「看」「非」「遗」「展」「览」「、」「体」「验」「传」「统」「技」「艺」「,」「感」「受」「传」「统」「文」「化」「的」「魅」「力」「,」「丰」「富」「假」「期」「生」「活」「。」「儿」「童」「多」「吃」「鱼」「和」「贝」「

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